【女人这部位不通畅竟特尴尬】要摄取足够水分，每天清晨空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶 。
5、自我腹部按摩
仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部 。每天早晚各1次，每次约10分钟 。可促进肠道的蠕动，保持大便通畅 。
6、寻找病因很重要
一旦发生便秘时，不要滥用泻药，应首先查明原因，针对病因进行治疗 。滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能，造成依赖性而加剧病情，正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行 。
结语：便秘一直以来都是特别困扰人的一个东西，很多人都受到它的困扰，大多数女性朋友应该都经历过排便不通的情况，实在是令人尴尬又无奈，所以如何找到正确的通便方法很重要，毒素排的越干净，人也能够越健康，希望本篇文章能够对你们有帮助 。
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