量：让他每天服用1、5克的甲壳素， 如果和软骨素一起服用效果会更好 。 饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入 。
补药五：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块， 让血液流动性增加， 可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动 。 研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率 。 研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)， 并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老 。
补药六：硒——有助于男性抗癌的物质
“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强， 硒可以让癌症细胞自行灭亡 。 ”美国药物协会人类营养研究中心的主任GeraldFCombs博士说 。 Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系， 这些癌症包括前列腺癌， 克隆病， 肺癌以及其他癌症 。
试验证明， 饮食中硒的缺乏， 会造成脂质过氧化物的增加 。 这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑， 也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中， 引起诸多系统病变 。 NorthCarolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变， 从而加重感冒的症状 。
需要每天补充硒 。 按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒， 当然， 如果他生病了， 最好要多一些 。 巴西坚果中含有丰富的天然硒， 每个坚果中含有100毫微克的硒!
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