3.喝温水：冰水对脾胃不利，最好选择温水 。
4.空腹喝水：水会直接从消化管道中流通，被身体迅速吸收 。
5.勤喝水：别等口渴再喝（口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号） 。以上就是上班族最佳喝水时间表以及一些饮水注意事项，希望对您的养生有所帮助 。
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