太极拳是否需要练功呢？练功是练什么呢？
太极拳尤其注重练功！作为内家拳种，太极拳不像其他拳种需要力量，速度，硬度的训练，他自有一套练功的法门！你只有按照他的要求去练了，那么才能有功夫上身，而练拳不练功，到老一场空！太极拳更是如此！太极拳练的功可以归结为弓，也就是拳谱里说的蓄劲如张弓，把身体调整到具有老虎的腰力，熊的膀力等等，也就是人体的最大本能！还有就是具有玄幻的内气了，通过内气的修炼，使人筋强骨健，使击打的效果倍增！太极拳套路也可以练功，但是现在很多的人并不清楚怎么样才是练功的套路！太极门内的有个太极十三单，一共十三个式子，可以通过长期的练习增长功力！当然你对拳理理解透了，怎么做都能增长功力！内气的修炼必不可少，不仅养生，技击也需要内力的加持！做到意到，力到，气到才能使太极拳发挥出巨大的威力！太极拳功夫上身了，十分的暴力，是最实用的拳术，希望大家不要因为一些假大师而误会太极拳！ 。
太极拳宗师陈小旺传承的是不是真正的太极拳？
陈小旺是陈长兴嫡派子孙，所传承的应该是真正的太极拳 。陈小旺的功夫，主要是在河南体育馆的那几年，练出来的，日练数十遍，有环境有条件 。偶尔见过陈的练拳视频，眼不随手走，似乎有点缺神，与见过别人的不一样 。杨露禅的杨式，听说是脱胎于陈长兴传的架子，但现在的杨式，与陈小旺的架子，雷同很少，我见过一种陈式老架，与杨式的相似度高 。
今天喝了三两酒，抄录老架歌诀，以飨众友，如下：提顶吊月当心中悬，两膀轻松立自然，按式怀把七星抱，两手推出拉单鞭，抽身叠步望空看，白鹤展翅到云端，搂膝拗步将身下，风摆荷叶闪傍边，上式先用迎面掌，回手变拳打腰间，两手推出望下按，又式二郎来担山 。连环掌打英雄面，抽身抱虎去推山，回身斜拉单鞭式，肘底看拳果然鲜，倒捻猴儿望后退，白鹤展翅飞上天，搂膝拗步重下式，青龙出水把身翻，对掌推出连身倒，扭项回头拉单鞭 。
云手三下高探马，右左指脚望后返，回身进步栽捶打，二起脚法踢破天，倒跌一步连腿跳，转身双手把他拦，迎面一锤用双掌，双手还使虎推山，回身斜拉单鞭式，野马分鬃望外返，单鞭拗步望上进，玉女穿梭紧相连 。单鞭重式真可用，云手挥出探马拳，童子骑牛把路寻，金鸡独立分左右，倒捻猴儿又一翻，白鹤展翅把身长，搂膝拗步护下边，回身捶打双飞掌，左右使开肘底拳，云手三下高探马，十字指脚谁敢拦，指月当捶儿打的好，伏身进步七星拳，收身进步胯虎式，转身又使双摆莲，海底捞针学通背，卧弓射虎面向前，怀抱双拳谁能进，太极阴阳妙玄玄 。
我又喝了二两酒，十三式论法说端由，如下：此式拳法用神威，千日功完力自随，ⅩXX捶怀中抱，XXX掌上下飞，XX指地分上下，灵猿XX扣月当随，左右使开XX掌，降龙ⅩXXX棰，伏虎仅用呼吸气，青龙XX栵云飞，云手只在听风道，探马一拳扭头回，ⅩXXX拦腰砍，XX举鼎XX威，怀抱琵琶金刚式，五行四稍不能离，此拳之法非严密，必择其人可传遗，十三总式莫轻视，命意源头在腰隙，变转虚实须留意，气遍身躯不癡滞，静中触动动犹静，因敌变化示神奇，势势存心揆用意，得来不觉弗工夫，刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，仔细留心向推求，曲伸开合听自由，入门引路须口授，工夫无息法自修，若言体用何为准，意气君来骨肉臣，想相用意窄何在，益寿延年不老春，歌兮彩兮百四十，字字真切义无疑，遗不向此推求去，枉弗功夫胎叹惜 。
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