人为什么需要独处成年人为什么喜欢独处 _生活百科

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Oct.
18
灼见（ID：penetratingview）
其实，“独处”是两个字，关键在于“处”，而非“独” 。
作者 | 高琳
来源 | 有意思教练（Empower Leaders）

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最近我因为刚从国外回来，要在上海的酒店集中隔离。每天门铃一响不是来查体温的，就是送饭和快递的。
最神奇的是，每次我听到门铃，冲到门外时，从来看不到人，只看到东西放在门口的小桌上，偶尔几次能看到穿着防护服的工作人员的背影。
很多人都觉得集中隔离像蹲大狱，一个人肯定特别孤独。但其实我觉得，这样的独处也很难得。
因为像很多人一样，我们在生活中要扮演好各种角色：
在客户面前，我是善解人意的乙方；
在公司，我是果断决策的老板；
在家里，我又是操心的老母亲；
……
而正如叔本华所说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
独处，也是一种能力，这种能力并不是所有的人都具备。学会独处，反而可以让你更不“独”！
01 从学习独处开始
前些天看脱口秀大会，梁海源吐槽他妈妈的催婚理由竟然是：如果不结婚，死了都没人发现！
人们常常误解了“独处”与“孤独”的界限，总将独处与寂寞无助的状态混为一谈。
独处是主动的选择，一种状态。孤独是被动的体验，一种感受。这种感受，和有没有人陪并没有关系。一个人也可以很快乐，两个人也可能很孤独。而且你有没有发现，有时候人越多，反而越孤独。
因为人越多，越需要展现自己的社交人格，压抑真实的自己，久而久之则会在喧嚣中迷失了和自己的联结，从而感到孤独。
于是，有些人不停地工作，企图靠忙碌来逃避自己内心的孤独感；
有些人则把自己投入到一段接一段的感情中，靠亲密关系中的激情填补内心的空虚；
……
这样的选择并非源于对工作的热爱，对爱情的向往，而是基于对孤独的逃避。
林语堂说：
“ 孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。
孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，但都与你无关，这就叫孤独。”
所以说，孤独的本质是一种匮乏感。匮乏的不是有没有人陪，有没有事做，而是作为人，终其一生所追求的 — 爱、归属感和意义的缺失。
无论工作有多忙，恋爱谈得有多轰轰烈烈，我们都永远无法通过逃避来获得爱、归属感和意义。而这些，可以先从学习独处开始，在独处中找到内心丰盈的感觉。

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图片来自网络
02 然后开始享受独处
有很多成年人，包括我自己，有时候开车回到家，不想马上上楼，而是愿意在车里坐一会儿。关着的车门暂时屏蔽了外面的喧嚣，那短暂的独处，虽然并不能解决什么问题，却能给自己一些勇气，去面对生活的一地鸡毛。
我不享受孤独，但我享受独处。因为，当你一个人独处的时候，实际上是在和自己的内心展开一场对话。
在这个对话中，你不需要考虑其他人的感受，只需要让自己内心最真实的想法慢慢冒出来，让自己听到内心的声音。这个对话的意义在于和自己建立联结。
就像瑜伽是和自己的身体建立联结，独处，给你一个机会和自己的内心建立联结。但前提是，你要允许这种联结发生。