Oct.
18
灼见(ID:penetratingview)
其实,“独处”是两个字,关键在于“处”,而非“独” 。
作者 | 高琳
来源 | 有意思教练(Empower Leaders)
最近我因为刚从国外回来,要在上海的酒店集中隔离 。每天门铃一响不是来查体温的,就是送饭和快递的 。
最神奇的是,每次我听到门铃,冲到门外时,从来看不到人,只看到东西放在门口的小桌上,偶尔几次能看到穿着防护服的工作人员的背影 。
很多人都觉得集中隔离像蹲大狱,一个人肯定特别孤独 。但其实我觉得,这样的独处也很难得 。
因为像很多人一样,我们在生活中要扮演好各种角色:
在客户面前,我是善解人意的乙方;
在公司,我是果断决策的老板;
在家里,我又是操心的老母亲;
……
而正如叔本华所说:“只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为自己 。”
独处,也是一种能力,这种能力并不是所有的人都具备 。学会独处,反而可以让你更不“独”!
01 从学习独处开始
前些天看脱口秀大会,梁海源吐槽他妈妈的催婚理由竟然是:如果不结婚,死了都没人发现!
人们常常误解了“独处”与“孤独”的界限,总将独处与寂寞无助的状态混为一谈 。
独处是主动的选择,一种状态 。孤独是被动的体验,一种感受 。这种感受,和有没有人陪并没有关系 。一个人也可以很快乐,两个人也可能很孤独 。而且你有没有发现,有时候人越多,反而越孤独 。
因为人越多,越需要展现自己的社交人格,压抑真实的自己,久而久之则会在喧嚣中迷失了和自己的联结,从而感到孤独 。
于是,有些人不停地工作,企图靠忙碌来逃避自己内心的孤独感;
有些人则把自己投入到一段接一段的感情中,靠亲密关系中的激情填补内心的空虚;
……
这样的选择并非源于对工作的热爱,对爱情的向往,而是基于对孤独的逃避 。
林语堂说:
“ 孤独两个字拆开,有孩童,有瓜果,有小犬,有蚊蝇,足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口,人情味十足 。
孩童水果猫狗飞蝇当然热闹,但都与你无关,这就叫孤独 。”
所以说,孤独的本质是一种匮乏感 。匮乏的不是有没有人陪,有没有事做,而是作为人,终其一生所追求的 — 爱、归属感和意义的缺失 。
无论工作有多忙,恋爱谈得有多轰轰烈烈,我们都永远无法通过逃避来获得爱、归属感和意义 。而这些,可以先从学习独处开始,在独处中找到内心丰盈的感觉 。
图片来自网络
02 然后开始享受独处
有很多成年人,包括我自己,有时候开车回到家,不想马上上楼,而是愿意在车里坐一会儿 。关着的车门暂时屏蔽了外面的喧嚣,那短暂的独处,虽然并不能解决什么问题,却能给自己一些勇气,去面对生活的一地鸡毛 。
我不享受孤独,但我享受独处 。因为,当你一个人独处的时候,实际上是在和自己的内心展开一场对话 。
在这个对话中,你不需要考虑其他人的感受,只需要让自己内心最真实的想法慢慢冒出来,让自己听到内心的声音 。这个对话的意义在于和自己建立联结 。
就像瑜伽是和自己的身体建立联结,独处,给你一个机会和自己的内心建立联结 。但前提是,你要允许这种联结发生 。
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