【20几岁怎么锻炼才好呀】20岁的你可以适当搞一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等 ， 既可以减肥又能增强体质 。除此之外，还可以做一些力量训练 ， 比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量，定期进行锻炼有助于你身体的健康 。
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