建议：
1. 坚持合理膳食，多摄取营养丰富的食物，比如：瘦肉、豆腐、鱼、虾、牛奶、蔬菜、水果和谷物等，同时少吃垃圾食品；
2. 多锻炼，适当的运动可以促进血液循环，增加体内元素的吸收，有助于血液中红细胞的增多；
3. 避免过多暴露在紫外线下，以免中暑；
4. 及时吃抗缺铁补剂，如叶酸、维生素C、铁剂等 ， 以补充身体所需的铁元素；
【孕期红细胞都偏低怎么补】5. 合理安排工作和生活，充分休息 ， 保持心情舒畅 。
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