（3）澄清
学习在沟通过程中给对方反馈 ， 将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗？”可避免因听错而产生不必要的误会 。
（4）运用以我开头的语言
许多人常喜欢用“你 。。”开头的语言来沟通 ， “你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁 ， 而引起反抗心理 ， 或者激怒对方而引发矛盾 。
运用于“我 。。。”开头的语言 ， 后面接感受的词汇 ， 比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性 ， 让听者有较大的心理空间来思考你所说的话 ， 而且用“我”当开头 ， 表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用“你”来叙述 ， 则把过错丢给听者 ， 容易激起听者的负面情绪 。
例如：“我很难过 ， 因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的 。”就会比“你每次都说要忙公司的事情 ， 到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受 ， 而不是遭受批评而已 。
（5）表里如一
当你内在的想法与表达出来的信息一致时 ， 一方面可能让你照顾到自己内在的需求 ， 不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉 ， 另一方面让配偶知道你到底要什么 ， 才能重视你的问题 。这样的沟通 ， 才能顾及双方的感受 。例如：有些配偶表面上回答：“没关系、都可以、看你想怎么做” ， 实际上内心另有其他想法 。
【怎么维护夫妻之间的感情 两个人的感情怎么维护】
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