中医认为，夏季心阳最为旺盛 。随着夏季气温的攀升，难免烦躁上火、食欲下降，随之而来的就是咽干、咽痛、便秘、失眠等烦恼 。下面给大家推荐一些适宜夏季食用的清热降火食物：
【降火吃什么食物最好？这五种食物最宜！】黄瓜
黄瓜中含有丰富维生素E等各种营养素，含水量高达98% 。多吃黄瓜除了能很好地补充人体必需的营养素，更能起到清热降火作用 。黄瓜中还含有丰富的钾盐，能有效促进血液代谢，从而帮助体内多余的废物排出体外 。
荸荠
荸荠性味甘寒，常吃既可以降火，又能为人体补充各种营养素 。荸荠中还含有丰富的淀粉和粗蛋白，这两种物质在为人体补充所需的同时，还能有效促进肠胃蠕动，从而起到润肠利便的作用 。
雪梨
雪梨不仅鲜嫩多汁、酸甜可口，还含有较为充足的水分，因此通过多吃雪梨为身体降火是极好的选择 。雪梨中还含有大量的植物纤维成分，常吃能起到改善便秘以及保护肠胃健康的目的，还能缓解由于高温作用导致的体内水分流失 。
豌豆
豌豆中含有丰富的粗纤维和纤维素，常吃能很好地起到润肠通便的效果，对于防止便秘也能发挥重要的作用 。与一般蔬菜有所不同，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质具有抗菌消炎作用，还可增强人体的新陈代谢 。
冬瓜
冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰平喘的作用 。另外，其水分含量很高、能量低，在夏季服食尤为适宜 。冬瓜富含维C，且钾含量高，钠含量低，所以最适合需低钠饮食的高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用 。
推荐阅读
- 脸上的痤疮怎么治效果才好？治疗方法是什么？
- 香瓜的功效与作用是什么？吃了会上火吗？
- 人根峰，临河有什么好玩的地方
- 二胎补助政策最新消息2021，石家庄准生二胎有什么新政策吗如果不符合条件的怎么能钻空子
- 瞎子点灯，瞎子点灯的下一句是什么
- 随遇而安是什么意思，随遇而安性谈然愤世嫉俗恶人心打一动物
- 华盛顿州立大学以什么作为吉祥物，美国华盛顿州立大学以什么作为吉祥物
- 给情人的短信，给情人发什么样的情感短信好
- 手抄报图画，消防手抄报应该画什么画
- 大黄花鱼怎么做好吃？用提前腌吗？