大脑|孕期贪嘴也无妨，3种“零食”放心吃，能促进胎儿大脑发育板栗|核桃|孕妇|零食|食用|好处

【大脑|孕期贪嘴也无妨，3种“零食”放心吃，能促进胎儿大脑发育】

文章图片

很多女性怀孕后，为了胎儿的生长发育，对自己的饮食进行了严格的控制，将平时喜欢吃的水果和零食都拒之门外，生怕自己贪嘴让胎儿受伤。其实孕期贪嘴也无妨，有些零食可以放心吃，非但不会对胎儿造成伤害，还能胎儿提供优质营养，宝宝出生后更加聪明健康。尤其是以下这3种零食，对胎儿大脑发育特别有好处，妈妈们别错过。

文章图片

一、核桃。大家都知道，核桃的营养价值非常高，其中维生素E、亚麻酸以及磷脂等含量丰富，而亚麻酸还能促进胎儿的大脑发育。还能帮助孕妈平衡体内血糖，预防妊娠期血糖升高的情况，是非常适合孕妇食用的零食，妈妈们可以放心吃，每天吃3-5个最佳。

文章图片

二、板栗。现在正值秋季，也是板栗大量上市的季节。孕期吃板栗，也有利于胎儿发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸，孕期胎儿对蛋白质的需求非常高，而且氨基酸有利于提高孕妇的免疫力，是孕期不可多得的好食物，但一次不能进食太多，以免引起腹胀。

文章图片

三、红枣。红枣富含丰富的维生素C ，对预防癌症有功效，还含有丰富叶酸能促进胎儿神经系统发育，还能改善孕期贫血，帮助胎儿吸收更多的营养物质，怀孕后可以适量食用，对孕妇和胎儿都非常有好处。除了以上这3种零食，你们孕期还会吃什么零食呢？欢迎在下方留言分享。

大脑|孕期贪嘴也无妨，3种“零食”放心吃，能促进胎儿大脑发育

推荐阅读

国庆节前猪价或无起色但节后猪价仍有希望

佳能相机显示镜头错误怎么办

蓬莱松换盆时根部处理

新年元素简笔画

天地劫幽城再临卷中红尘皮肤怎么获取天地劫手游卷中红尘皮肤获取方法

学习做饭技巧学习做饭技巧是什么

窗帘品牌有哪些

赞扬朋友的名言警句

肉灵芝生长在什么地方太岁肉灵芝生长速度

豆腐皮不焯水可以吃吗豆腐皮不焯水可不可以吃

晶莹是指物体什么的

行李箱简笔画

管理计算机通信的规则称为

男生和女生相处最舒服的姿势，找到与人相处最舒服的姿势

笔记本操作系统，笔记本电脑有几个系统操作系统。

格兰仕微波炉使用步骤，格兰仕智能微波炉的使用方法