能力|起床后保持5个好习惯，减脂速度提速，2个月暴瘦10斤( 二 )
总是坐着肠胃的蠕动就受阻了 ， 所以 ， 站一站和走一走是最有效的促进肠胃工作的方法了 。 但是饭后也不要剧烈运动 ， 以免引起肠胃的不适 。
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200斤的胖哥 ， 每天30分钟高强度训练 ， 8个月后身体瘦了吗？
熬夜后身体出现5个迹象 ， 说明身体到极限！再不注意就会危害健康
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