【食品抗氧化剂小知识,什么是氧化胁迫】除了饮食上的调理外，想要眼睛更健康，我们也可以加上适当的运动 。多喝水，多上厕所，也是可以让眼睛休息的一个办法做眼保健操，按摩眼部的肌肉，缓解疲劳看电脑一个小时，就站在窗外远眺，给眼睛看不同的距离转动眼球，缓解眼球的酸胀感使劲闭眼再睁开眼睛，放松眼部肌肉，滋润眼睛 。除了上的方法，我们日常还是要多注意，能少看电脑手机就少看，要看也要记得给眼部一个休息的时间哦 。
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