虽然有人说女人也喜欢看美女，但这仅仅是在“那位美女在她看来，与她无利益冲突”的前提下，而这个利益，并不是我们正常理解的利益，而是包括她觉得对方太过美貌而抢了自己的风头 。曾经在火车上见过这样一件事 。有一位美女（就叫她小美吧）小美，看起来仙气飘飘，不食人间烟火的样子，在硬座上看风景，旁边的座位因为有人下车而空了出来 。
过道对面一位长得不怎样的女人（就叫她小计吧）小计看到小美，两眼充满了嫉妒，立刻拉着男朋友坐到了小美桌子对面，然后不断地将脚伸过去，踩小美 。一开始，小美一再忍让，不断把脚缩回来，可是那个小计一枝花往前伸，故意要踩她，最后小美忍不住了，说，“你的脚能不能不要一直伸过来，踩到我了 。”然后小计说，“你自己不好，还怪我 。
”一嘴河南口音 。看，女人的嫉妒就是这样莫名其妙，长得漂亮有错了？再说另一件事 。小丽长得很漂亮，有一天和因为某种原因不得不参加一次聚餐，有个好色的蓝科长一直想尽办法要逼她喝酒，小丽拒绝了，从那以后，那个蓝科长就天天在局长面前说小丽坏话 。这是一种典型的得不到就毁掉 。男人的嫉妒和女人的嫉妒不同之处就在于，女人嫉妒的是貌美者本身，男人嫉妒的则是能够得到貌美者的人，所以得不到宁愿毁掉 。
而这种来自人形怪阴暗面的嫉妒，常常会导致一些长得漂亮的女性产生回避型人格的倾向，不太愿意参与社会活动 。如果想要改变回避型人格障碍，该怎么做呢？对于任何一种人格障碍，如果想要彻底改变，最佳的办法是进行心理治疗，针对个体的情况，制定相应的治疗方案，而这一切的前提，是人格障碍个体自愿改变，否则无论谁，怎么努力，都无济于事，并且还可能适得其反 。
在进行心理治疗之后，还可以自己做一些功课，辅助性治疗，起到事半功倍的效果 。首先，要正确认识自己，找到自己的优点，同时也看到自己的缺点 。有的人说，“我没有优点”，其实，只是没有看到自己的优点罢了，如果实在找不出来，可以在进行心理治疗的时候，在心理治疗师的指引下，一点一点发现自己的优点，增加自我价值感 。其次，客观地看待自己和他人之间的差距 。
每个人都是既有优点，又有缺点的，世上无完人 。因此，不必过高地评价他人，无限放大他的优点和自己的缺点，或者拿他人的优点和自己的缺点比较 。因为每个人都是独一无二的，都自己所长所短 。如果觉得自己在他人面前感到自卑，不妨接纳这个自卑，这种自卑感并不是一无是处，在有些时候，它能个体变得小心谨慎，少犯错误，谦虚而有自知之明 。
同时，经常进行积极的自我暗示 。经常鼓励自己，尤其是在面对困难的时候，要相信自己，即使不能立刻解决问题，也要相信自己能够尽力，经常给自己加油打气 。最后，给自己制定一个社交计划，循序渐进地参与一些社交活动和人际交往活动 。回避型人格障碍对于社交场合是有选择的，如果是人多的，且不熟悉的，不能确定自己是否受欢迎的，往往不参加 。
这个因人而异，结合每个人的实际工作和所处环境来分析 。假如你觉得自己维持现状并不会影响自己的未来生活，可以选择保持现状 。假如你觉得继续这样下去可能会影响今后的发展，那么，你可以多给自己创造一些在公共场合发言的机会，经常锻炼，让自己敢于公开发言，并不断尝试与周围的人多聊天 。慢慢地，你就可以在一定程度上有所改变 。
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