番茄牛肉|分享七道学生早餐，花费不多，管饱耐饿，我家经常做，学起来吧
【番茄牛肉|分享七道学生早餐，花费不多，管饱耐饿，我家经常做，学起来吧】学生早餐不用愁 ， 七道早餐换着做 ， 味美营养 ， 做法也简单 。 今天和同学妈妈聊天 ， 她又说了 ， 前天吃的面条 ， 昨天吃的小饼饭 ， 明天还不知道吃什么呢？小编整理七道早餐 ， 我家经常换着做 ， 味美也营养 ， 做法简单快捷 ， 喜欢就试试吧 。
01鲜肉小馄饨
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小馄饨是特色的面点小吃之一 ， 多做一些冰箱冷冻保存 ， 随吃随取 。
鲜肉小馄饨：馄饨皮、猪肉馅、姜、葱、精盐、酱油、清水、蛋清 ， 将猪肉馅与调料用料理机搅拌成肉馅 ， 加入清水、蛋清、精盐再次搅拌成细腻的肉馅 ， 包成小馄饨 ， 冷冻至硬后 ， 再分袋包装保存 。 开水入锅 ， 煮至浮起 ， 用葱油、生酱、虾皮、紫菜调味汤汁即可 。
02番茄牛肉炒意面
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意面 ， 可以拌、炒 ， 搭配牛排、鸡排、猪排皆可 ， 与牛肉、鸡蛋、番茄同炒 ， 简单快捷 ， 食材丰富也有营养 。
番茄牛肉炒意面：意面开水煮10分钟捞出过冷水 ， 锅中加入洋葱炒香 ， 加入鸡蛋煎熟 ， 加入番茄、酱牛肉炒匀 ， 加入酱油、蚝油炒匀 ， 加入意面炒匀即可出锅 ， 15分钟完成 。
03香菇卤鸡腿米粉
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快手早餐除了面条 ， 我家也常煮米粉 ， 可炒可汤 ， 也可拌食 ， 这一份卤鸡腿米粉也是孩子最爱 。
香菇卤鸡腿米粉：米粉开水下锅煮8-10分钟 ， 另外香菇和鸡腿可提前卤制好 ， 冷冻保存 ， 第二天早上热一热即可 。 将鸡腿焯水后 ， 加入老抽、料酒、红糖、卤肉料包、精盐 ， 香菇炖煮20分钟 ， 再泡一泡入味 ， 冷冻保存后也更入味 ， 然后加点蔬菜就是一份营养的卤味汤粉 。
04迷你餐包
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餐包、牛奶、煎蛋、米糊或是豆浆等 ， 搭配随意 ， 也是孩子喜欢的早餐之一 ， 餐包可以制作或购买 。
餐包方子：高筋面粉400克、牛奶220克、全蛋液50克、绵白糖60克、酵母粉5克、无盐黄油30克、盐4克 。 辅料：蜂蜜适量、清水适量 。 180度18分钟 ， 出炉后可以涮上蜂蜜 ， 也可以涮蛋液撒上椰蓉 。
05玉米面鸡蛋饼
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快手鸡蛋饼也可以多变 ， 可直接食用或是卷入食材皆可 ， 这一份鸡蛋饼除了面粉、鸡蛋还有玉米面 ， 加点粗粮也更有营养 。
玉米面鸡蛋饼：中筋面粉、玉米面粉、鸡蛋、清水、精盐、葱花 ， 拌成顺滑的面糊 ， 可成流水状 ， 用平锅或电饼铛煎制而成 。
06紫米饭团
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饭团可以用白糯米 ， 我家常备有紫糯米 ， 香气更浓 ， 也更有营养 ， 米饭可睡前预约 ， 早上将鸡肉或是鸡蛋、蔬菜准备好 ， 简单快捷的主食 ， 搭配豆浆也不错 ， 管饱耐饿 。
紫米饭团：米饭煮好 ， 平铺于保鲜上 ， 放上沙拉酱、水煮鸡肉、西兰花 ， 卷起就成 。
07鸡蛋炒河粉
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河粉、肠粉也是我家孩子爱吃的早餐 ， 鸡蛋炒河粉 ， 可以将干河粉煮开或是泡软 ， 用鸡蛋、肉丝、牛肉炒制皆可 。
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