牛奶|“中国式早餐”正在伤害孩子的身体，这4种要告别，别不当回事( 二 )
【牛奶|“中国式早餐”正在伤害孩子的身体，这4种要告别，别不当回事】第三种：前一天的剩饭剩菜 ， 节约型
由于头一天晚上做的饭菜有剩余 ， 父母怕浪费会在第二天早上给孩子吃一些剩菜剩饭 。
剩菜剩饭对于父母来说还可以 ， 但是对孩子来说却有些不妥 ， 剩菜剩饭里面的细菌其实已经超标 ， 对于孩子的肠胃有很大的影响 ， 而且剩菜剩饭还没有任何营养 ， 甚至还容易让孩子上午犯困 。
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第四种：不吃早饭 ， 放弃型
最后一种的中国式早餐便是放弃型 ， 家长不爱起来做饭 ， 孩子没有吃的 ， 虽然父母会给孩子钱让他们去买早饭 ， 但最后孩子很有可能把钱省下买一些自己喜欢的物品 ， 最后不仅家长没有吃早饭 ， 孩子也没吃 。
对于早饭上 ， 很多人都没有一个很完整的想法 ， 认为早饭顺便对付一口就可以了 ， 但事实上 ， 早饭是一天中最重要的 。
最健康的早餐搭配应该是：
主食类：面条、米饭
蛋白质类：鱼、肉、蛋
饮品类：牛奶和豆浆
维生素类：水果和蔬菜
这4种搭配在一起 ， 便是一顿营养丰富又健康的早餐了 。
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以上这4种“中国式早餐”一定要让孩子告别 ， 父母别不当回事 ， 这是关系孩子健康发育的事情 。
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