怎么样玩手机避免伤害,经常玩手机对眼睛有害吗 _有害

盯着手机上光强刺激最严重的后果。长时间侧着身子玩手机会造成双眼压力不均，时间长了会导致双眼视力偏差，从而出现视力下降、视物模糊等近视症状。容易引起结膜炎和近视。有些人喜欢在床上或者沙发上玩手机，会让血液流向眼睛的血管。久而久之，容易造成眼部结膜血管轻度充血。如果他们长时间不能休息，就非常容易患上结膜炎。
经常玩手机对眼睛有害吗？

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【怎么样玩手机避免伤害,经常玩手机对眼睛有害吗】1.容易引发干眼症正常人每眨一次眼，泪液变回在眼角膜上形成一层湿润的泪膜，对眼睛起到良好的保护作用。通常情况下，频繁地眨眼能够使泪膜一直存在。但长时间使用手机时，由于过度集中使得眨眼频率降低，这使得角膜处于一个相对干燥的环境，久而久之，便会导致眼睛干涩胀痛视物模糊等。另外，长时间盯视手机屏幕，会使眼睛的睫状肌所承受的负担加重，严重者还会引发干眼症。
2.容易引发青光眼长时间盯视手机屏，会造成眼部肌肉过于紧张和疲劳，进而引发瞳孔扩大，晶状体会变凸，时间一长会形成不可逆性的视神经损伤。这种损伤对于先天性小眼球浅前房的人群来说，更容易引发青光眼。3.容易导致结膜炎和近视眼部分人喜欢躺床上或沙发上玩手机，这样会使得血液流向眼部血管，久而久之容易造成眼部结膜血管轻微充血，若长时间无法休息，极容易发展为结膜炎。
另外，长时间侧卧玩手机，会使得两眼受压大小不均，时间一长会导致两眼视力出现偏差，进而造成视力下降视物模糊等近视眼症状。4.容易导致黄斑变性大众所使用的手机普遍为智能手机，其发出的光大部分都是可见光谱末端的短波高能蓝光。长时间使用实际，会使得眼部组织过于疲劳，使视网膜上供应营养的微血管发生渗漏，渗漏的液体会进一步损害黄斑区的功能，进入易导致视网膜受损，造成黄斑区发生病变。
玩手机时间太长对身体有哪些危害？有什么好办法避免？

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你好，玩手机对身体的影响主要还是两个方面，第一方面当然是首当其中的视觉疲劳而引发的一系列眼睛的健康问题，另外一方面就是颈椎疾病，眼睛方面大家都懂，今天我重点讲一下颈椎方面的问题，因为颈椎问题可以说是牵一发而动全身。当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力大约 45 公斤)，很轻松，但是当我们前倾看手机等电子设备时，脖子通常呈60角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
长期如此，造成的后果可能包括颈部不适疼痛僵硬和头痛。随着时间变长，情况会越来越糟糕。长期处于这种情况下，颈椎的疾病也就出来了。通常颈椎的问题并不简单是脖子酸痛，后续引起发的健康问题是一个系列的1颈椎病与高血压冠心病脑缺血的关系近年来国内外学者认识到常见的中老年血压异常，冠心病心律失常脑缺血性疾病等的病源之一就是颈椎病。
2颈椎病与神经衰弱运动神经元疾病小脑萎缩脊髓空洞症等神经系统疾病有关系神经衰弱者80%以上患颈椎病，而颈椎病患者90%以上有神经衰弱的各种症状，其中椎动脉型占100%，因此，预防颈椎病即可防治神经衰弱。3消化系统疾病与颈胸腰椎病的关系颈胸椎病变与胃下垂溃疡病胃肠功能紊乱胃痉挛胆囊炎胆结石症有密切关系，而下胸椎及腰骶椎病变与结肠功能性疾病及盆腔疾病关系尤其为密切。