下气|乡间叫它“龙须茶”，泡水喝利尿散热，控三高也是“一把好手”
现在的人生活节奏比较混乱 ， 加上饮食不规范 ， 对于脂肪糖类的摄入往往容易超标 ， 随着年龄的上升 ， 三高问题也就容易找上门 ， 而一旦受到三高影响 ， 平时自己的饮食不仅需要严格控制 ， 就连情绪也不敢有太多起伏 ， 不然要是不小心发作 ， 很有可能就会出现一些健康安全隐患 ， 今天小编说的就是乡间叫它“龙须茶” ， 泡水喝利尿散热 ， 控三高也是“一把好手” 。
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乡间说的这种“龙须” ， 其实就是玉米须 ， 玉米在开花结果以后 ， 里面的花蕊花穗 ， 就会开始枯萎变干 ， 最后形成我们所见到的玉米须 ， 国内对于玉米须的应用 ， 也是最近几年才开始流行起来 ， 以前对于玉米须营养价值认知少 ， 多数还是将它当做烧灶火的引子 ， 现在却要论斤称量来卖 。
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玉米须其实也算是药食两用 ， 在《滇南本草》中 ， 就有形容玉米须宽肠下气 ， 能改善头痛体困 ， 而玉米须中丰富的黄酮类物质 ， 对于控制三高 ， 利尿散热 ， 也都有着非常不错的帮助 ， 平时如果总是感觉不太舒服 ， 可以将玉米须泡水来加以改善 ， 对于身体也是非常不错的 ， 因此很多人也是将它作为控三高的养生水来喝 。
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而玉米须的食用方式也很简单 ， 最普遍的就是直接用开水冲泡饮用 ， 如果自己想要营养价值更高一点 ， 控三高帮助更好一些 ， 也可以适量加点生姜一起饮用 。 除了这种简单的方式以外 ， 有时间的朋友在做菜的时候 ， 也可以用低含脂的鸡肉加玉米须煮汤 ， 也是非常营养健康的 ， 但是对于肉类的摄入不要过量 ， 盐也最好少放 。
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平时我们在选择玉米须的时候 ， 最好是选择干玉米须 ， 虽然相对鲜玉米须 ， 干玉米须因为水分流失多 ， 可能营养价值会偏低 ， 但是改善身体不适的帮助往往会更好 ， 更有利于想要控三高的人饮用 ， 干玉米须的选择尽量是选有亮泽的 ， 喝起来味道会更好 ， 也更新鲜 。
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【下气|乡间叫它“龙须茶”，泡水喝利尿散热，控三高也是“一把好手”】平时白天的时候 ， 可以在上班的时候泡一点 ， 或者晚上有空喝一点 ， 对身体的帮助改善还是非常大的 ， 当然饮食还是要加以控制 ， 少摄入高含盐含糖的食物 ， 适当的运动一小会 ， 从自己的生活习惯和饮食起居上进行改善 ， 并且加以坚持 ， 相信大家也都能远离三高困扰的 。
