为什么平板支撑的瘦肚子效果要差一些？这和动作模式有关 。那么在这里跟大家简单说一下 ， 减肥分两类:第一就是体重斤数 ， 第二是塑型(也就是所谓的尺寸)就是说我们穿2尺3的腰围裤子 ， 现在穿2尺 ， 而且看起来好瘦 ， 我想请问下 ， 这是瘦了吗？明确告诉大家 ， 是瘦了 ， 从视觉看出一个人好像瘦了 ， 因为脂肪都像棉花一样 ， 没有斤重 ， 体积很大 ， 给大家举个列子 ， 一千克的铁和一千克的棉花 ， 都是一样重 。
为什么有些人一直瘦不下来？
为什么有些人减肥减不下来 ， 这里有很多原因 ， 我个人认为说明运动量或饮食方面沒有控制好 ， 但也因人而异 ， 或是遗传基因因素 ， 减肥是一个很闹心的事 ， 减肥要有毅力 ， 坚持 ， 不是一天一年就能完成的 ， 也得需要一段时间 ， 或更长时间 。什么快速的五花八门的减肥法 ， 不要盲目的来用 ， 要根椐自己身体来订计划 。现在天气转凉 ， 就更应该注意了 ， 天凉了 ， 多吃点 ， 在饮食方面也失控了不愿出门运动了 ， 这都是造成减肥失败的原因之一 ， 所以要坚持才是根本 。
在饮食方面更加严控 ， 要以高低搭配 ， 减肥不累 ， 低热量密度减肥 ， 将每顿饭的食物种类 ， 选择尽量多的低热量食品与少量的高热量食品搭配 。饮食勿偏 ， 偏食有害 ， 杂食健康！饮水要充足 ， 饮食定时 ， 饮酒限量 ， 营养均衡 ， 粗细塔配 ， 荤素结合 ， 保证营养 ， 户外运动坚持 ， 跳舞 ， 跳绳 ， 游泳 ， 自行车 ， 打球 ， 快步走 ， 太极等很多运动可以选择吗？只要坚持下来没有减不下来的 ， 除非特别原因外！ 。
塑身衣可以帮助我们瘦身吗？
谢邀！在如今“瘦才是王道”的时尚理念的指引下 ， 各路胖妹妹都在绞尽脑汁的想办法减肥 ， 但是减肥是何其艰巨的一项工程 ， 既要抵抗美食的诱惑 ， 又要忍受运动的痛苦 ， 没有超强恒心和毅力的人根本坚持不下来 。所以看着各大媒体上的塑身衣广告宣传 ， 懒妹子们能不心动吗? 那么塑身衣真的能让人变瘦吗?应该说是不可能的 。塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的 ， 并不能实现真正减肥 ， 只起到塑造身形的作用 ， 并且如果塑身衣穿着不当或时间过长 ， 会影响血液循环 ， 出现皮肤过敏等问题 。
【阚清子三天瘦了7斤,神奇天天瘦美美怎么样】 塑身衣是通过将身体的各部位 ， 如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位多余的脂肪转移 ， 收拢到正确合适的位置 ， 使身体凹凸有致 ， 从而达到瘦身美体的视觉效果 。实际上塑身衣勒得很紧 ， 只是把身体多余脂肪挤压包裹起来 ， 并没有消耗掉脂肪 ， 脂肪细胞间的空隙在穿上塑身衣的时候会缩小 ， 视觉上使人感觉苗条 ， 但脂肪细胞的数量并没减少 ， 并没有减肥的效果 。
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