人体|为什么鞠婧祎才38公斤？看完她的早餐，网友：自律的人总被眷顾
鞠婧祎,作为"几千年难得一见"的大美女 ， 不仅长相甜美 ， 身材比例接近完美 。 娇小的身躯 ， 洁白的皮肤 ， 没有一处不令人着迷 。
据说鞠婧祎的体重只有38公斤 ， 她这样的体重和身材在娱乐圈想必都无人能敌 。
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那么为什么鞠婧祎的体重才仅仅38公斤呢？想必这和她的饮食也有一定的关系 。
如果有关注过她的动态 ， 就可以发现她吃早餐很少 ， 而且都没有什么"油水" 。 都说早餐要吃好 ， 但看她晒出的东西让人一点食欲都没有 ， 看起来似乎就是几根用白水煮过的面条 。
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虽然这样的早餐确实不油腻 ， 脂肪含量也低 ， 但是要坚持吃这样的早餐显然是个很大的挑战 。
不少网友看完她的早餐之后 ， 表示自己不敢相信 ， 但是对于她这样的习惯网友们也表示：自律的人总会被眷顾 ， 难怪身材这么好 。
鞠婧祎吃的早餐对于常人而言 ， 确实难以接受 ， 毕竟早餐作为一天的开始 ， 很多人都认为需要吃好一点 。
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早餐讲究的"吃好" ， 其实意思就是要有足够的的营养 ， 毕竟一顿早餐要维持好几个小时 ， 没有足够的能量是很难维持一早上的 。
【人体|为什么鞠婧祎才38公斤？看完她的早餐，网友：自律的人总被眷顾】对于要减肥的朋友而言 ， 想要早餐吃得好 ， 又不想长胖 ， 可以考虑一下吃麦片 。 麦片作为健身人士的爱好 ， 其实大家看中的就是它的方便快捷以及热量低 。
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吃麦片还有什么好处呢？
1、吃麦片能适当地降低人体的胆固醇 。
对于胆固醇比较高的人群 ， 特别是老年人而言 ， 吃麦片是很有帮助的 ， 能够适当地降低人体的胆固醇含量 ， 预防心血管方面的疾病发生 。 所以 ， 很多老人也有吃麦片的习惯 。
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2、麦片又处于消化 。
麦片相对于一些高热量和高糖含量的早餐来说 ， 不仅健康而且更容易消化 。 麦片中含有丰富的膳食纤维 ， 有助于人体的肠胃蠕动 ， 也能减少胃部压力 ， 更好地消化 。
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3、麦片的口感丰富 ， 大人小孩都爱吃 。
现在的麦片有多种口味 ， 口感非常丰富 ， 多吃不腻 ， 很多孩子都爱吃 。 这样的食物可以作为早餐 ， 还可以作为下午茶或者宵夜 。 当人们吃得油腻的时候 ， 吃上一碗麦片就可以有效缓解油腻感 。
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麦片也是众多明星的好搭档
伊能静曾经晒出老公秦昊的健身早餐 ， 我们就可以看到主食就是一碗谷物麦片 ， 再搭配上适当的水果 ， 做到均衡饮食 。
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国际超模刘雯也晒过她喜爱的美食 ， 就是麦片+水果 。 这样的一碗美食不仅味道鲜美 ， 而且也不用怕胖 ， 对于需要控制体重的她们 ， 一碗水果麦片就是非常好的一道美食 。
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