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三伏天的早餐意外走红，天热早餐更精美营养足，网友：生活美如诗
天热我家早餐这样吃，荤素搭配，健康美味，网友：比早餐店强多了。
对于上班族来说，每天早晨起床后，精心准备一份营养美味的早餐，然后摆在餐桌上，等待着家人去享受，吃饱喝足，精力充沛去上班，这是何等的幸福哈。
我们一家三口人每天早晨都在享受着这样的幸福。每天早晨坐在舒适的饭厅里，迎着明媚的朝阳，吃着自己精心准备的早餐，真的比在早餐店吃舒服多了。
下面是一周工作日，五天的早餐，荤素搭配，健康美味。
01
第一天的早餐

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第一天：
椰蓉麦片牛奶，拌豆角，香酥刀鱼，花生芝麻点心，蒸鸡蛋、蒸玉米，水果是桃子和栗子。
椰蓉麦片牛奶：先把麦片放入杯子里面，把纯牛奶加热后冲到麦片上，上面撒一层饼干碎，再撒一层椰蓉。
点心的详细做法见：1碗面粉1把花生米，不蒸不烙，太香了，给肉都不换，个个香酥掉渣
02
第二天的早餐

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第二天：
南瓜枸杞粥，椒盐排骨，拌娃娃菜，枸杞红枣糕，水果是桃子。
今天的早餐看似复杂，其实是最简单的，南瓜粥是晚上预约好的，早晨打开锅盖就能吃，
枸杞红枣糕也是提前做好的，早晨烤排骨的时候，一起放入烤箱，只需要烤5分钟就拿出来。
【水果|天热我家早餐这样吃，荤素搭配，健康美味，网友：比早餐店强多了】枸杞红枣糕的详细做法：这种香甜的馍，我家1周吃3次，常吃气血足，睡眠好，人精神显年轻

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椒盐排骨：
排骨也是提前做好的，早晨放锡纸上，放入烤箱烤10分钟，再撒上椒盐，一份美味的椒盐排骨就做好了。
03
第三天的早餐

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第三天：
拌黄瓜片，水果草莓麦片，煮毛豆，煮鸡蛋，烤南瓜早餐饼，牛奶，水果是哈密瓜。
烤南瓜早餐饼，是用南瓜泥、鸡蛋和面，烤出来的，味道香酥松软，特别好吃。
烤南瓜早餐饼详细做法见：这早餐比面包省事，比油条健康，味道松软香甜，早餐吃，能量满满
04
第四天的早餐

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第四天：
南瓜面条，水果芒果麦片，巴旦木，煮鸡蛋，拌豆角，烫面千层饼，牛奶。
烫面是晚上用开水烫好，冷却后密封放冰箱冷藏，早晨拿出面团，擀开后刷一层油，撒一层香豆子，再卷起来，然后擀开，放入煎锅，大约五分钟左右，就烙熟了。

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南瓜面条：
面条是晚上提前擀好的，早晨起来只需要炒一个南瓜臊子汤，把面条煮熟，浇上臊子汤就行。
05
第五天的早餐

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第五天：
番茄酱杏鲍菇，牛肉干，银耳莲子百合红枣粥，油酥饼，水果是香蕉梨和葡萄。
银耳莲子百合红枣粥，晚上把银耳、莲子、百合、红枣和枸杞泡好，清洗干净，加适量清水，放电饭锅里面预约上，早晨打开锅盖就能吃。

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