小米的功效与作用？
小米的功效与作用 小米具有益气、补脾、和胃、安眠、增强小肠功能等作用 。小米又称黄粟等，为禾本科一年生草本粟的种仁 。小米含有较多的蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁和烟酸等成分，是一种营养价值很高的粮食，有较好的滋补作用 。一、功效与作用 1.小米具有益气、补脾、和胃、安眠的作用 。可用于脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻、伤食腹胀、失眠、体虚低热等症 。
【薏米粳米粥的功效与作用 小米粳米粥的功效与作用】 2.小米营养丰富，红糖具有活血化瘀的功效，两者搭配使用，对血瘀引起的痛经、产后腹痛有缓解作用 。3.小米汤还可增强小肠功能，可作为镇静安眠的食疗保健品 。二、食用注意 1.小米所含的必需氨基酸中赖氨酸的含量低，不宜单独长期吃，要搭配其他谷物食用 。2.小米不能与杏仁同食，易导致呕吐、腹泻等症 。本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核 点这里，查看医生回答详情 。
推荐阅读
- 三种人不宜吃小米粥 小米粥哪些人不宜吃
- 大米粥的营养价值及功效与作用 粥的功效和作用
- 小米粥可以减肥吗 真的可以减肥吗
- 早上喝小米粥会发胖吗 每天喝小米粥会发胖吗
- 小米南瓜粥的做法与功效窍门 南瓜小米粥的做法
- 马方主任医师临床营养科 小米粥的功效与禁忌
- 减肥早餐吃小米粥会长胖吗 晚上喝小米粥会长胖吗
- 晚上吃小米粥会不会长胖 常吃小米粥会不会发胖
- 每天早上喝小米粥瘦了是什么原因 小孩每天早上喝小米粥好吗
- 喝小米粥能减肥吗 减肥能吃小米粥么