蔬菜|天热，快手早餐要这样吃，营养全面，孩子爱吃，15天可以不用早起面团|变化|沙拉酱|营养|吃法

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早餐的重要性，再怎么重视都不为过。所以很多人都强调早餐要吃得好、吃得健康，但是在实操方面却让很多人陷入困惑。毕竟，经过一晚上的饥肠辘辘，没有人希望早餐只是简单地应付一下。

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而早餐的种类和选择，又是在一日三餐中范围最广的。今天就给大家推荐一款吐司便捷早餐。一方面是制作非常便捷快速，毕竟每个人早上的时间都是很紧张的。最主要的是它变化多样，确保每天都有所差异，让我们每天都保持着新鲜感。经典早餐做起来，好吃更好看，让早餐更有仪式感，全家人都喜欢！

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天热，快手早餐要这样吃，营养全面，孩子爱吃， 15天可以不用早起！今天就一起来感受一下这款非常棒的家庭早餐吧。有情调、有氛围，而且营养更健康哦！
【快手吐司早餐】
制作配料：全麦吐司4片鸡蛋2个沙拉酱适量
制作方法：
1、平常可以把吐司多准备些，冷冻在冰箱，半个月、一个月都可以吃。炒鸡的方便！今天就来分享吐司的花样吃法；

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2、吐司去掉四边，划上十字刀切成4等份；

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3、再把一半的吐司块上挤上沙拉酱或是卡仕达酱；任何你喜欢的酱都可以；

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4、再把另外的吐司片盖上；

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5、放在鸡蛋液里裹上一圈鸡蛋液；

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6、放在煎锅里，煎至6面金黄色；

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7、出锅之后挤上番茄酱沙拉酱，搭配任何喜欢的蔬菜和水果，就是美美的一顿早餐，营养好吃，实在太方便了！

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8、如果有这样的早餐机，也可以把华夫饼多做一点，面团是吐司的面团就可以，然后包上自己想吃的馅料，豆沙、蜜豆、芋泥......在机子里压一压，出锅后密封冷冻保存，早餐也是搭配蔬菜水果、鸡蛋、肉类吃也超级的好吃！

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9、吐司的吃法真的是多种多样，也可以搭配蔬菜培根用早餐机压一压也是特别的好吃。如果不想压，就把烤盘里涂点黄油，把把吐司片煎一煎，然后煎个鸡蛋或是鸡胸肉，搭配蔬菜，这样的早餐比在外面买的更健康、更好吃、更营养！

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