哪些人适合吃生燕麦片生燕麦片是一种天然健康的食品，没有像即食燕麦片那样经过深加工，营养价值较高，一般人群均可食用 。同时，对一些人体疾病还具有一定的食疗作用 。以下是生燕麦片的适宜人群 。
1、生燕麦片对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至于发胖的健康食品 。
2、生燕麦片对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品 。
3、生燕麦片也适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用 。
4、很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产，喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止 。
5、生燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
如何选购生燕麦片在市场上，生燕麦片的产品种类繁多，如何挑选到优质的生燕麦片 。下面介绍几种方法供大家参考 。
1、选购生燕麦片是可以先看外观 。颗粒比较大的生燕麦片，相对来说比较粗，天然感觉强的生燕麦片要比细腻的，有点成粉状的生燕麦片好 。
2、要看生燕麦片包装纸的配方表 。在配方表中，有糖精，麦芽糊精，奶精，植脂末这样的不选择 。
3、要看生燕麦片的蛋白质含量 。选择配方表中蛋白质大于7%-8%的燕麦 。
4、要看食用方法 。如果是煮食相对来说好，但入水即得，入口即化，进口即爽的这些不要选择 。
5、还要看是否标识生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品 。
推荐阅读
- 在开发商那购房签合同要注意什么
- 长期用玻尿酸好吗 哪里的玻尿酸好
- 艺术类考生如何填报志愿
- 新suv，小货车的蓝车牌可以过户到新的SUV上吗 可以的话需要什么手续
- 怀化浴缸哪里买 哪里有浴缸
- 加多少号汽油都要看压缩比吗
- 七雄结婚需要什么,七夕情人节共度美好时光
- 武易屠龙装备怎么获得,升华结晶怎么获得
- 一加t3怎么样,一加3手机怎么样
- 开广告店需要多少钱,广告店需要多少钱投资