4、预防大肠癌 。火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。同时 ， 还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维 。
除了上述的功效外 ， 火龙果还具有可预防便秘 ， 促进眼睛健康 ， 增加骨质密度 ， 助细胞膜生长 ， 增加食欲等方面的功效哦 。
吃多火龙果会上火吗火龙果营养丰富 ， 味道鲜美 。可是吃多了究竟会不会上火呢？小编为您解答一下 。
根据许多资料显示 ， 吃火龙果是不会上火的 ， 火龙果性偏凉 ， 有清热润肺、护嗓止咳的功效 。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示 ， 每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖 。
当然 ， 吃火龙果不会上火的 。不但不上火 ， 还是一种可以去火的水果 ， 熬夜的话吃火龙果比较好 。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中 ， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。火龙果性甘平 ， 主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等 。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份 ， 还有更多促进健康、美容、防病强身的元素 。
【火龙果皮能吃吗,火龙果皮能吃吗 火龙果皮的作用】值得注意的是 ， 火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果 ， 每天食用以不超过200克为宜 ， 小孩子不要多吃 ， 一天吃一个就好 。
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