薄荷叶的功效与作用薄荷叶闻起来十分提神醒脑，从身心处都能感受到一股冰冰凉凉的气息 。其实薄荷叶是医学界的保健圣品 。那么薄荷叶的功效与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解下吧！
一、提神醒脑
由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量，
二、有助消化
薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状 。变得精神百倍 。
三、养生保健
医学上，薄荷叶有散热，清利咽喉，消炎、消风散热等作用 。可以帮助身体促进血液通常，同时还能强身健脾，帮助体质得以提高，可以让薄荷叶用作茶饮之 。在食用上，薄荷一方面可以作为调味剂，另一方面薄荷还可以作为香料，薄荷叶也可以用来配酒 。
四、消炎止痛
薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方 。
通过以上的介绍，相信大家对薄荷叶的功效与作用有了了解 。薄荷叶的作用多，对身体也有一些好处 。但是薄荷叶偏凉，一些肺虚咳嗽以及阴虚发汗的人群应尽量少喝薄荷叶泡的水 。而且由于薄荷叶能够起到提神的作用，因此在晚上睡觉时切勿饮用过多以免影响睡眠 。
薄荷叶泡水喝的功效薄荷叶闻起来清爽沁鼻，具有提神醒脑、缓解疲劳的作用，很多人都喜欢用薄荷叶来泡水喝，那么薄荷叶泡水喝有什么功效呢？
薄荷叶泡水喝，可以起到起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用 。特别适合城市中的白领一族，结束了一天的繁忙，喝一杯薄荷水，既能缓解疲劳，又能提神醒脑！除了缓解疲劳之外，当身体出现打嗝、咳嗽、头痛、感冒、流感、恶心、呕吐、咽喉疼痛和消化不良等症状，也可以试试薄荷叶 。
新鲜的薄荷叶经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷叶和冰粒，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，喝起来冰镇提神，清心怡神 。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果 。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素 。但需要注意的是，薄荷轻清发汗，食多易耗气动气，病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用 。
薄荷叶茶的做法：
材料：薄荷叶、绿茶、蜂蜜
做法：选取几片薄荷叶以及适当的绿茶，然后用刚煮开的水进行冲泡，等待叶片开始舒展之后即可 。此时的薄荷茶会带着独特的芳香，让人难以自拔 。如喝不习惯的人们，可以在薄荷凉茶内放一些其他花草或者蜂蜜，柠檬等，也可以将薄荷叶直接泡水饮用，都是不错的选择 。
夏天一到，很多人都喜欢喝冰凉的饮品，薄荷叶泡水不仅提神消暑还能缓解食欲不振，是一个不错的选择 。但是薄荷叶性寒，切勿饮用过多，避免腹泻哦！
薄荷叶有什么食用禁忌薄荷叶的功效与作用固然好，但是也有许多禁忌哦 。那么，薄荷叶有什么食用禁忌呢？
首先，是哺乳期的妈妈们可不能食用薄荷叶，因为薄荷叶的食用禁忌具有一定的抑制乳汁分泌的作用；
其次，薄荷叶也是凉性食物，对于因湿冷而引起咳嗽的患者或者体寒脾虚的人也不适合使用；
【薄荷叶的吃法,薄荷叶的吃法禁忌】最后，薄荷叶里还含有微量的呼吸麻痹成分，平时正常使用没什么影响，但是用量过多就会引起呼吸停止等严重症状，所以一定要注意哦 。
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