10大五谷杂粮食健脾补虚 健脾胃的粗粮和谷物有哪些( 二 )


组合:玫瑰花、冬瓜籽、糙米等,精选9种食材科学搭配 。10、驻颜防衰组合养血补肾、润泽皮肤、抵抗细胞衰老;适用于面包灰暗、皮肤粗粮、干燥的人士 。组合:银杏、百合、冬瓜籽等,精选10种食材科学搭配 。11、美容养生粥此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助 。常食能使皮肤变得光洁柔嫩,皱纹减少,面色红润 。
材料:绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配 。12、补气养血粥核桃含有丰富的铁及维生素E,搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环,使气色红润的功效 。红糖本身具有滋养的作用,与姜一起煮更有活血暖身的功效 。材料:糯米、核桃、红枣、干姜、葡萄干、莲子、黑米等科学搭配 。13、活力养发组合补肾养肝、生血乌发、坚固发根;适合于头发枯黄或白发及脱发人士 。
组合:黑芝麻、核桃、何首乌等,精选9种食材科学搭配 。14、补肾乌发粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效、经常使用可使头发乌黑发亮、气色红润 。材料:首乌、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配 。15、养肝护肝组合滋补肝肾、养血生津,降低血脂及胆固醇含量,适用于长期喝酒、易疲劳视力下降的人士 。
组合:葛根、杏仁、怀山药等,精选10种食材科学搭配 。16、益气明目组合清肝明目、平肝明目、养肝明目、益气健脑、散风清热、解毒祛暑,能使高度用眼一族高效体验明目的畅快 。组合:绿豆、枸杞、菊花等,精选11种食材科学搭配 。17、补气养血组合补血养颜、养肝益肾、益气健脾;适用于疲劳无力,粗力不足、面色萎黄的人士及月经量少的女性 。
组合:大枣、枸杞、怀山药等,精选9种食材科学搭配 。18、补气养肾组合补气养肝、壮骨益肾、缓解疲劳,增强身体火力;适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者 。组合:枸杞、莲子、怀山药等,精选9种食材科学搭配 。19、益气养肾粥健脾养胃、补气养肾、强壮肌肉 。材料:白术、薏米、莲子、怀山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配 。
20、滋补肾阳组合补肾壮阳、充盈气血、助阳固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗衰老;适用于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性 。组合:韭菜籽、枸杞、怀山药等,精选11种食材科学搭配 。21、润肺平喘组合益肾补气、润肺健脾、化痰止咳;适用于体虚乏力,咳嗽无力,气短而虚的人士 。
组合:核桃、菠菜籽、黄瓜籽等 。精选9种食材科学搭配 。22、清肺排毒组合清肺排毒、清热解毒、除烦止渴;使用于咽喉不适,口干,吸烟的人士 。组合:百合、绿豆、菠菜籽等,精选10种食材科学搭配 。23、健脾养胃组合健脾开胃促消化、利于肠胃吸收,增进食欲、补充营养、调理肠胃;适用于食欲差、消化不良的人士,极适合厌食儿童食用 。
组合:怀山药、山楂、白扁豆等,精选9种食材科学搭配 。24、健脾养胃粥此粥能补中益气,滋阴润肺、健脾开胃 。使用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状 。材料:怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学搭配 。25、补血润肠组合补气养血、润肠通便;适用于老人及产后血虚肠燥,大便秘结的人士 。
组合:红枣、黑米、黑芝麻等,精选11种食材科学搭配 。26、润肠通便组合滑润肠道,排除体内宿便及毒素,使肠道环境有效得到改善,非常适合便秘患者食用 。组合:荞麦、燕麦、黑芝麻等,精选8种食材科学搭配 。27、清血降脂组合降低胆固醇,清除血液毒素,调节血糖、血脂,改善血液循环,防止动脉硬化;适用于血糖血脂偏高者 。

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