肠胃不好 ， 用粗粮来“刮油”靠谱吗？
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谢谢邀请～肠胃不好 ， 用粗粮来“刮油”靠谱吗？肠胃不好 ， 刮油时没有什么用处的 ， 另外粗粮是没有办法刮油的 ， 如果说帮助润肠通便就是刮油 ， 那么粗粮是能够起到一定的作用的 ， 但是这种效果也是有限的 。粗粮中的膳食纤维都是不含水分的膳食纤维 ， 如果想要在肠道中发挥作用 ， 需要摄入充足的水分才行 ， 如果饮水不足 ， 吃太多的粗粮不仅起不到润肠通便的作用 ， 还会加重便秘的情况 。
另外肠胃不好 ， 要看是哪方面的问题 ， 有一些肠胃问题时要忌食粗粮以及生／冷／硬以及刺激性食物的 。比如出现了各种溃疡 ， 炎症 ， 暂时应该少吃粗粮 ， 先恢复一阵子 ， 慢慢增加粗粮 ， 如果只是消化不良的话 ， 粗粮是可以吃的 ， 包括肠动力不足 ， 都可以吃粗粮 ， 膳食纤维也会促进肠胃的蠕动 ， 所有的饮食 ， 都应该根据具体的情况而定 ， 这样对调整身体来说 ， 才更有效 。
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