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锻炼|《自由者日记》第十六天 平凡的一天

锻炼|《自由者日记》第十六天 平凡的一天
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清晨7点 ， 闹钟鸡叫准时响起 ， 关掉闹钟 ， 我继续眯眼躺着 ， 浑身舒坦 。 昨天处理了家庭问题 ， 对过程进行了分析反思 ， 明白了自己的一些问题 ， 睡眠时间也得到了保证 ， 所以感觉精神奕奕 。
在床上进行了短时冥想 ， 凝练思维 ， 让大脑更清醒 。 之后翻身下床 ， 进行穿衣洗漱 。 7点20分拧着垃圾袋 ， 出了房门 。
阳光初起 ， 风和日丽 。 巷子两旁的早餐店铺炊烟袅袅 ， 各种早餐商品摆在柜台之上 ， 看起来诱人至极 。
我咽了咽口水 ， 抵制住心中的馋念诱惑 ， 对自己说到：“晨练完后再吃！”最近坚持锻炼后 ， 发现自己已经对早餐有了依赖性 ， 如果早上不吃点什么 ， 肠胃就会发出抗拒的信号 。
这是个好消息 ， 需要消耗能量 ， 说明我的身体正在成长 。 之前基本不吃早餐 ， 就造成了胃病会时不时的犯一下 ， 而现在的节奏 ， 是一个养胃的好习惯 。
耳边听着小说的朗读声 ， 一个生动形象的场景就在我的脑中浮现 ， 不得不佩服作者的文笔功底 ， 很少有赘余的话语 ， 是真的厉害 ， 也是我值得学习的点 。
到达晨跑地点 ， 发现左脚踝似乎有点拉伤之感 ， 昨天出现的左手大臂关节处的疼痛感有所缓解 ， 但还是抬起来时 ， 还是略微酸痛 。 我开始活动慢跑 ， 尽量小心一点 ， 不触及两个受伤位置 。
今日的精神绝佳 ， 一边听书 ， 寄生于书中奇妙世界 ， 一路晨跑 ， 环顾四周景物 ， 在树上鸟儿叽叽咋咋的鸣叫声中 ， 居然有股两者相融之感 。 这在之前是不可实现的 ， 之前跑步时听书 ， 我就会很难融入故事之中 ， 也难以兼顾欣赏周围美景 。
兴许是昨晚睡的好 ， 精气神充溢 ， 又或者是我自己的思维得到了些许进步 ， 勉强能稍微分心二用 。 不管怎么说 ， 对我都是进步和益处 。
回跑的途中 ， 行人逐渐增多 ， 学生和家长不断在小学门口汇聚 ， 形成一戳小小的聚集点 ， 等待学习大门打开 。
目前的人行道是和非机动车道合在一起的 ， 人少的时候没有太大冲突 。 人多了 ， 车多了 ， 就会导致人车的矛盾 。 我就看见两辆电动车为规避行人差点撞在一起了 ， 还是比较危险 。 S市的人行道和非机动车道基本都是合在一起的 ， 可能有成本和其他的因素在其中 ， 但我个人是建议非机动车道和人行道划分开来的 ， 这样能减少非机动车在人行道上横冲直撞的问题发生 。
来到晨练场 ， 依旧是常见的几位大爷大妈 ， 还有黑背心的哥们 。 看着了几眼他们锻炼的的方式 ， 我开始了自己的锻炼组合 。
今天的思维比较清晰 ， 我能感受到各个项目对各个不同位置的肌肉的锤炼 ， 看着腹部隐约开始出现的肌肉块 ， 发现锻炼开始有了成效 ， 后续可以根据适应度 ， 适当提升训练量 。
晨练完毕 ， 回家路上买了几个橘子 ， 用来进行日常的水果维生素补充 ， 配上早餐牛奶燕麦粥 ， 绝搭 。 回家冲澡 ， 之后喝粥 ， 吃橘 ， 悠然自得 。
之后开启今天的晨练日记 。
上午9点40分完成晨练日记 。
深夜10点13分开始今日的学习日记 。
上午完成晨练日记后 ， 躺在床上想休息了一下 ， 不知不觉小睡了过去 ， 到11点半才醒过来 。 赶紧揉了揉眼睛 ， 吃个清晨买的橘子 ， 醒醒神 。 坐回椅子 ， 开始把文章上传至各个资讯平台 ， 不为赚钱 ， 只为平台经验 ， 迄今为止 ， 平局每个平台都已上传8天的日记 。
查看了一下数据 ， 看的人寥寥无几 ， 阅读量也少得可怜 。 总结了一下原因 ， 一是每天的日记字数太多 ， 这个时代没人喜欢仔细查看文字内容；二是日记只是锻炼写作能力和记录生活的 ， 内容比较枯燥乏味 ， 没有同理心的人是很难看下去的 。

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