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对于刚开始运动的人，哪个APP最好用？
主流的跑步APP有悦跑圈咕咚虎扑跑步 。悦跑圈定位社交跑步软件首创线上马拉松，新手用户体验感很好，还有独家防作弊系统 。咕咚算是最早的那一批跑步APP，其支持走路跑步骑行滑雪滑冰登山等多种运动模式，咕咚的多点散打样样不精，虽然是起步较早的老大哥却被后起之秀悦跑圈远远的甩在了后面 。虎扑跑步依托虎扑这块老品牌，着重跑步知识资讯装备等内容比较丰富，对于新手来说可以跟着大神学习理论知识然后一步一步从小白成长到跑神 。
哪款减肥app最好用？
减肥APP其实市面上非常多，许多减肥成功人都认为减肥的最佳方式是少吃多运动 。饮食方面最好每餐吃半饱，觉得特别饥饿时可以吃个水果如苹果 。其实简单理解就是管住嘴迈开腿，管住嘴就是控制热量摄入，迈开腿就是注意热量消耗，所以一进一出如果都管理的比较好，那么就肯定可以减肥成功的呢，因为你想啊，你为什么胖就是因为你的热量多了，然后以脂肪或者蛋白的形式存储起来了 。
所以我现在用的一款APP叫做真我，可以帮你管住嘴也可以帮你迈开腿 。首先说一下管住嘴吧真我APP里面有一个叫做一日三餐功能，你录入个人信息后就可以给一个卡路里预算如果你绑定了体脂称，那么这个预算更准确，然后你每天吃什么东西都可以在里面找到并进行记录 。截屏给你看一下吧这个是我今天早上吃的，我的预算是1693千卡食物，所以我每天都控制在1400卡摄入，超过了我就犹豫了，所以吃很重要，很多东西都不能乱吃，这里面有提示热量标准，是否是肥胖人群适合的 。
然后说一下迈开腿吧迈开腿简单说就是运动，一天应该消耗多少热量，不能光吃不动啊，不动的话热量消耗不出去那不就存起来了吗，你录入个人信息后同样也会有提示你一天应该运动多少，我现在每天各种活动在一起是500千卡的预算，所以我每天都跑步打球，扫地做家务哈哈 。今天周末我早上起来就跑了20分钟，准备晚上去打篮球半个小时，应该就差不多了 。
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