体重|北京崇文门中医医院提醒：除了胃病，这些疾病也是饿出来的！
俗话说 ， 一日之计在于晨 ， 能够控制早晨的人 ， 方可控制人生 。 美好的一天应该从一顿营养美味的早餐开始 ， 只有吃饱了才能开启充满元气的一天 。 然而现在很多人喜欢熬夜 ， 早上起不来 ， 也不吃早餐 。 你以为的不吃早餐是省下了时间 ， 但同时也省去了你的健康 。 长期不吃早餐 ， 除了会引发胃病外 ， 还会导致哪些疾病呢?今天就带大家一起了解下 。
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除了胃病 ， 这些疾病也是饿出来的
“饿”出糖尿病
有相关研究发现和每天规律吃三餐的人相比 ， 每天不吃早餐的男性糖尿病风险会升高 。 即便除去其他可能导致糖尿病的因素 ， 甚至消除体重变化的影响 ， 不吃早餐也会让患糖尿病的风险升高 。
不吃早餐 ， 哪怕并没有引起体重的变化 ， 仍然会更容易患上糖尿病 。
“饿”出肥胖
没错 ， 经常不吃早餐的人 ， 体重不仅不会降低 ， 反而还会增加肥胖的风险 。
长期空腹不吃早餐 ， 身体会误以为处于缺食的状态 ， 一旦再进食 ， 身体就会不舍得浪费食物中的营养成分 ， 容易导致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好 ， 变成脂肪储存在体内 。
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“饿”出认知能力下降
有相关研究表明：如果孩子经常不吃早饭 ， 那么他正在发育的大脑可能会萎缩 ， 导致认知能力下降 。 大脑细胞对葡萄糖的需求是外周组织的20倍 ， 而脑细胞自己不能合成葡萄糖 ， 脑细胞贮存量葡萄糖量仅供能5分钟代谢需要 ， 因此需要从血液循环不断的摄取葡萄糖 。
经过一夜的空腹时间 ， 如果不及时进食早餐 ， 这时肝糖原已经耗尽 ， 大脑只能依赖来自脂肪酸分解而来的酮体进行功能 ， 学习认知能力都会下降 。
“饿”出胆囊结石
【体重|北京崇文门中医医院提醒：除了胃病，这些疾病也是饿出来的！】经常不吃早餐会导致胆结石等胆道疾病发生 ， 而胆囊癌与胆结石关系密切 ， 并有日渐递增的趋势 。 因为长期饿肚子 ， 会使空腹的胆汁分泌减少 ， 使胆汁中的胆固醇升高 ， 饱后就会在胆囊内沉积结晶 ， 产生结石 。
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