竖果类夏威夷果碧根果腰果都是很好的选择 。我就不推荐核桃仁，可能很多人都觉得它很补脑，但其实核桃仁的口感与前边说的几种果仁相比，或不是最优选择，专就有孩子因为它微涩人口感而不喜欢它 。其它类别的零食，如糕点类，我不太推荐，热量太高了 。孩子们学习又是坐着的时候多，晚上如果再摄入太多的热量，那一天天的堆积，小心发胖哦 。
高三学生在学校吃不饱饭 。他们自学后怎么吃饭补充营养？
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