所以产后可以吃一些猪肝、猪血、黑木耳等食物 。，既能预防缺铁性贫血，又能补充营养，对身体大有好处 。食物是用来补充身体所需的钙和铁的，比如多吃高钙食物，比如骨头汤、牛奶等 。这些食物中的钙很容易被人体吸收 。预防补钙、骨质疏松、腰腿痛，满足宝宝成长需求 。产后选择适当的食物或药物滋补身体 。比如阿胶有补气血的功效，加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复 。
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