滋补保健类『黄豆豆浆』〔用料〕 黄豆70克、水1200毫升〔制法〕 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆 。〔功效〕 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气 。『五豆豆浆』〔用料〕 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升〔制法〕 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成 。〔功效〕 降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。『五豆·红枣豆浆』〔用料〕 黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量 。〔制法〕 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了 。〔功效〕 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃 。『枸杞豆浆』〔用料〕 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升〔制法〕 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成 。〔功效〕 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。『红枣枸杞豆浆』〔用料〕 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升〔制法〕 1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可 。〔功效〕 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。『红枣莲子浆』〔用料〕 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。〔制法〕 1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟 。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。〔功效〕 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。『花生豆浆』〔用料〕 花生30克、黄豆40克、水1200毫升〔制法〕 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成 。〔功效〕 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。『黑豆芝麻浆』〔用料〕 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量〔制法〕 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟 。〔功效〕 乌发养颜、62616964757a686964616fe78988e69d8331333264623865解表清热、滋养健体 。『百合莲子浆』〔用料〕 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量 。〔制法〕 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡6-16小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成 。〔功效〕清火滋阴，养心安神、补脑抗衰 。〔注〕网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口 。解暑降火类『绿豆浆』〔用料〕 绿豆80克、白糖50克、清水适量 。〔制法〕 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时 。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟 。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖 。〔功效〕 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。〔 注 〕 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻 。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口 。『消暑二豆饮』〔用料〕 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量 。〔制法〕 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时 。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟 。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖 。〔功效〕 消暑止渴、清热败火 。『二豆蜜浆』〔用料〕 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量 。〔制法〕 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时 。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成 。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖 。〔功效〕 清热利水、健脾润肺、清热解毒 。〔 注 〕 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口 。『“三加一”健康豆浆』〔用料〕 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量 。〔制法〕 1、将三豆浸泡6—16小时 。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮〔功效〕 清热解暑 。『红枣绿豆豆浆』〔用料〕 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量 。〔制法〕 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖 。〔功效〕 补气提神，消暑凉血 。『蜂蜜豆浆』〔用料〕 黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量 。〔制法〕 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时 。2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成 。〔功效〕滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴 。健脑益智类『益智豆浆』〔用料〕 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量 。〔制法〕 1、将黄豆浸泡6—16小时 。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟 。〔功效〕 益智健脑 。『核桃杏仁露』〔用料〕 杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量 。〔制法〕 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清 。2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可 。〔功效〕 养颜益智 。『花生乳』〔用料〕 花生60克、清水适量 。〔制法〕 1、将花生浸泡6-12小时，备用 。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后豆浆即成〔功效〕 补脑、健身、益智 。消暑冷饮〔香蕉奶昔〕用料： 香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖适量 。制法： 香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可 。注 ： 放入冰箱内冰冻后效果会更好 。特点： 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素 。〔草莓奶昔〕用料： 草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖适量 。制法： 将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可 。注 ： 放入冰箱内冰冻后效果会更好 。特点： 色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺 。〔香橙苹果什饮〕用料： 橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；制法： 将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可 。注 ： 放入冰箱内冰冻后效果会更好 。特点： 酸甜绵软，口感细滑 。〔蜜桃鲜蛋液〕用料： 牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个；蜜桃冰淇淋适量 。制法： 将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮用 。注 ： 用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料 。特点： 营养丰富，最适合早餐饮用 。〔消暑酸奶〕用料： 绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量 。制法： 将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可 。注 ： 放入冰箱内冰冻后效果会更好 。特点： 营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品 。营养食物纤维〔小豆腐〕用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法：用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可 。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑 。〔豆渣丸子〕用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量做法：将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可 。作用：营养丰富全面，适于补虚 。〔豆渣蛋饼〕用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量做法：1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀 。2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用 。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质 。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的 儿童和老人食用 。〔五豆窝头〕用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可 。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处 。（豆沫菜）材料：豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆做法：把剩的豆渣，最好还有点豆浆放过里煮开备用 。用小白菜或菠菜放开水里炒一遍，捞出后切碎 。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开 。放点盐和味精就可以出锅了 。这个菜老家叫豆沫菜 。要是配上老虎菜和馒头吃，那叫一个香呀 。大家不妨试试看（豆渣糕）材料：江米面120克，芸豆50克，豆馅150克 。作法：芸豆煮烂，捣碎 。江米面加水调匀，一半铺于笼屉上，上面摊豆馅，另一半江米面铺于豆馅上，最上层撒上碎豆渣，蒸熟 。营养米糊食谱花生米糊 用料：大米60g，花生30g，姜片5片 制法： 1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间； 2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊 。功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用红薯米糊 用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片 制法： 1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊 。功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效 。小米花生糊 用料：小米60g,，花生30g，姜片5片 制法： 1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊 。功效：益智、补脑、健身 芝麻米糊 用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片 制法： 1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊 。功效： 芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品 小米芝麻糊 用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片 制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊 。功效：润肺、乌发养颜、益智健脑 小米核桃米糊 用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片 制法： 1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊 。功效： 补血益气、健身、补脑黑芝麻糊 做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量 。制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气 。含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展 做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖 。制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。黑米芝麻糊 用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量 。制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：强身健脑，增发益智 。黑芝xx仁粥 用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯 功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃 红与黑养生糊 用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核） 功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老 适应人群：中老年黑豆芝麻蜜 用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许 制法：将黑豆浸泡（6‐16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用 。功效：强身健脑，增发益智 乌金养生糊 用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内 功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老 适应人群：中老年 黑芝麻玉米糊 用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯 亚健康营养膳食 用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、芝麻1/3杯 功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，常食可延缓衰老 美白抗皱糊 用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯 功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环 学生营养膳食 用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯 功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料 。预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛 花生糊 用料：大米1杯，花生2/3杯 。制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内 功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂 。平喘止咳糊 小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5颗（去核） 功效：增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声 适应人群：儿童 逍遥游养生糊 香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯功效：益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病 适应人群：中老年 花生芝麻糊 做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯 。制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：润五脏、补肺气、降血脂 。做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶 。制法：先将芝麻淘净，沥干水分，炒香，花生仁炒香，去衣 。米清洗干净，浸透，同芝麻、花生混和，置于米糊王中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生酱增加风味 。特色：花生含有氨基酸，卵磷脂 。纤维素等多种元素，对于高血压和贫血有显著疗效 。花生莲子羹 用料：大米1杯，花生莲子各1/2杯 。制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内 功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢 。花生杏仁乳 花生1/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米，杏仁糊 做法一：大米1杯，杏仁2/3杯 。制法：将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水 功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺 做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮 。大米2/3杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入米糊王中 。特色：香而甜 。性味甘、平、入脾、肺经 。甜杏仁性味甘、辛 。苦杏仁性味苦、温 。杏仁瓜子仁糊 做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯，。功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺 。含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展 养胃米糊 薏米是凉性的，女性在特殊的那几天最好不要吃！！！ 用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化 吸收，适合脾胃虚弱者，也是很好的美容佳品 。做法：将原料放入糊来王米糊网罩，在杯体内加入1000毫升水 薏米糊 做法一：大米1杯，薏米2/3杯 。制法：将薏米和米洗净装入糊来王网罩内 功效：健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃 。做法二：薏米1杯，白糖适量 。制法：将薏米仁洗净，浸泡约1‐2小时，加水 。特色：用薏米制作米糊有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作病中或病后患者补益食品 。薏米红豆粥： 薏米1杯，红豆半杯 。红豆要提前泡 薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用 薏米绿豆粥： 薏米1杯，绿豆半杯 。绿豆要提前泡 有很好的清火的作用 。薏仁山药粥： 原料：薏仁3/5杯、山药2/5、红枣数枚、糯米1杯 。做法：将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟 。薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精；红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津 。糯米（江米）味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症 。。菊花银耳糯米粥： 原料：糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵 。做法：将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次 。菊花，性凉、 味甘、 微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用 。杏仁牛奶芝麻糊： 原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶 。做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次 。杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老 。有润五脏，强筋骨、益气力等作用 。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少 。松子仁糊 做法一：大米1杯，松子仁2/3杯 。制法：将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内 功效：润心肺，调大肠 。做法二：松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量 。制法：将黑芝麻、松子混合炒香，加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中 。特色：润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者 。核桃糊 做法一：大米1杯，核桃1/2杯 。制法：将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内 功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智 。促进宝宝大脑发育 。做法二：粘米1杯，核桃1/2杯 。制法：核桃炒香 。米洗净，浸透，与核桃一同放入，加水 。特色：具有通经络，润血脉，黑须发的功效，常服用能使皮肉细腻光润，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，长期服用，有扶正固体，补肾敛肺，定喘止咳之功 。做法三：核桃仁2/3杯，粳米2/3杯 功效：常食核桃仁粥，不仅能美容养颜，还能延年益寿 。益智健脑糊 用料：大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯 功效：益智健脑、促进脑部发育和生长、增强记忆力 黄豆核桃杏仁糊 主料：大米1杯,洗干净，配料：黄豆、 核桃和杏仁各1/3杯 功效：明耳目，补中益气，润养五脏,滋阴润燥 黑米核桃露 做法：黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯 。有很好的乌发、延缓衰老的作用 全麦红枣粥 原料：大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各1/3杯，去核红枣数个 辅料： 白糖或盐适量 做法：大麦、荞麦、燕麦、小麦与红枣洗净装入糊来王网罩内 。红枣枸杞粥用料：大米1杯，大枣去核与枸杞子共2/3杯，水1升（1000毫升），糖适量 。制法：将去核大枣，枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内 。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。红枣冰糖银耳粥 用料：大米，红枣、银耳共2/3杯，冰糖2/3杯 制法：将红枣去核，银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵；洗净的米装入糊网罩内； 功效：滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑 。桂圆红枣香米糊 用料：香粳米1杯、桂圆肉1/2杯、红枣1/2杯 桂圆红枣黑米糊 用料：黑米1杯、桂圆肉1/2杯、红枣1/2杯 山楂百合银耳羹 用料：大米1杯、百合1/3杯、水发银耳1/3杯、山楂1/3杯 功效：滋阴润肺、益胃生津、增饮食、助消化、降血脂、滋润养颜 适用：肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不出、高血压、血管硬化诸症 养胃米糊 用料：大米1杯、红豆2/3杯、山楂1/3杯、红糖 功效：预防肥胖症、食积停滞、水肿、高血压、高血脂 枸杞冰糖银耳羹‐‐‐‐秋季养生 用料：适量银耳、枸杞1/2杯 功能：滋阴润肺，生津止渴 。可治秋冬燥咳，可作体质虚弱者的滋补之品 。银耳美白羹 用料：适量银耳、枸杞子、大枣、百合各1/3杯、蜂蜜（或冰糖） 功效：美白滋润，还可起到按摩乳的作用 。牛奶银耳玉米羹 用料：玉米粒1杯，鲜牛奶1袋，银耳5‐6朵：以上配料放到糊来王网罩内 功效：银耳生津润肺，玉米粗粮营养好，富含维生素B 。银耳红枣汤： 用料：适量银耳、大枣1/2杯 黑木耳红枣汤： 用料：适量黑木耳、大枣1/2杯功效：补血、去斑 。可以清除人体肠道内和血液里的垃圾，净化血管，对高血压、高血脂的人都有很好的保健作用 。黑木耳滋阴，补血 。再加上红枣，是秋季一道不错的饮品 。栗子粥 米1杯、栗子2/3杯 功效：栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等 。萝卜米粉粥 用料：大米1杯，核桃仁，胡萝卜切块共2/3杯，牛奶1升 。制法：将胡萝卜洗净切块备用；将洗好切块的胡萝卜，核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内，加入牛奶 。功效：益智健脑，补肾固精，强筋壮骨 。百合糊 原料：大米1杯、百合1/2杯 功效：补中泰气、温肺止咳、安心定胆益养五脏 高梁米羹 用料：粳米1杯，糯米2/3杯，高梁1/3杯，味美，还有助于益气活血 。银耳高梁羹 用料：高梁1杯，银耳1/3杯，桂圆1/3杯，红枣1/3杯 。功效：润肺、润肤，寒冬酷暑皆可食用 。芝麻栗子羹 用料：芝麻1/2杯，栗子1/2杯 。功效：补五脏，固肝肾，乌须发 。补脑栗子粥 用料：粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁各1/4杯 。功效：补肾强筋，健脾养脑 。因肾虚而引起的失眠、神经衰弱、腰酸腰通、腿脚无力、脾虚泄泻，食用此粥有较好的疗效 。栗子花生糊 用料：大米1杯、栗子、花生1/2杯 。功效：富含维生素C及、蛋白质、淀粉、多种微量元素，提高青春期发育，增进骨骼发展 。玉米瘦身糊 用料：大米1杯、新鲜玉米粒2/3杯、绿豆1/3杯 功效：利尿、消除浮肿燕麦雪梨糯米糊 用料：雪梨1个，红枣5颗，枸杞少许，燕麦1/2杯，糯米1/3杯 做法：雪梨洗净，去皮去心，切片；红枣枸杞洗净；糯米，燕麦洗净装入糊来王网罩内晾粮后加蜂蜜 。功效：梨子平燥 。再加上其他原料，无论是对肠胃还是皮肤都有很好的滋润功效，这个粥很适合秋季食用 。香蕉麦片粥： 原料：香蕉1根、脱脂鲜奶、麦片1杯、葡萄干1/3杯 。香蕉，富含碳水化合物、矿物质、维生素C和A，低脂肪 山楂粥 原料：鲜山楂5颗，糯米1杯、红塘 做法：山楂洗净去核，用红塘腌制30分钟（如果时间充裕，可将红塘加少量的水小火熬化，山楂放入其中慢慢腌）同糯米装入糊来王网罩内 功效：山楂性温，加红塘煮粥养血补气，很适合女性秋天食用 大米小米红枣糊 用料：干大米1杯、干小米1/2杯、大枣5~8颗（去核） 。益处：含有铁、锌、锰等微量元素，增强宝宝抵抗力，促进胃肠功能及新陈代谢 。
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