【跳操属于有氧运动还是无氧运动】跳操属于有氧运动还是无氧运动
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1、跳操属于有氧运动 。跳操的强度比较大 ， 需要消耗大量的体力 ， 而且这种运动比较持久 ， 有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长 ， 跳操符合这一个特点 ， 因此它属于有氧运动 。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等 ， 达到生理上的平衡状态 。简单来说 ， 有氧运动是指强度低且富韵律性的运动 ， 其运动时间较长（约30分钟或以上） ， 运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%） 。
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