【跳广场舞有什么好处和优点】广场舞是锻炼地点在广场的一种集体运动 ， 近年来十分流行 ， 不知道跳广场舞对人体具体有些什么好处呢？
愉悦身心广场舞是比较适合中老年人的一种锻炼方式 ， 在宽阔的广场上 ， 随着音乐翩翩起舞可以将人的注意力都集中到运动中 ， 在这个过程中身体的机能能得到充分的调整 ， 并能缓解生活中的压力 ， 起到愉悦身心的作用 。
健智益脑跳广场舞的一般是中老年人 ， 这类人群随着年岁的增长 ， 记忆力等功能都会慢慢退化 ， 而在练习广场舞的过程中 ， 对于音乐和舞姿的记忆过程会刺激脑神经 ， 从而使得记忆力减退的过程得到缓解 ， 以达到健智益脑的作用 。
强身健体广场舞经常需要进行排舞练习 ， 在这个过程中 ， 人体的心、脑和呼吸系统都能获得很好的锻炼 ， 而且由于人处在运动之中 ， 新陈代谢会得到加快 ， 心肺功能也会得到一定的改善 ， 因此经常跳广场舞可以起到强身健体的作用 。
减肥塑形虽然广场舞的动作比较轻柔 ， 但是一般都会至少持续一个小时左右 ， 这样会消耗掉一定的热量 ， 而且广场舞的舞姿一般都设计得比较优美 ， 长期练习可以提高人的协调能力 ， 塑造人的形体 ， 减少中年发福的几率 ， 起到减肥塑形的作用 。
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