最近家里买了一个筋膜枪 ， 想知道筋膜枪都适合什么人群使用呢？筋膜枪又能不能每天都用呢？让我们一起看一下吧 。
运动人群长期运动的人很容易对肌肉和筋骨造成挫伤 ， 且长时间的运动会使得肌肉分泌大量乳酸 ， 导致肌肉处在紧绷状态 ， 而筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织 ， 从而能加速机体血液循环 ， 促进体内乳酸代谢 ， 这样就能缓解运动后所产生的肌肉酸痛等症状 。
久坐人群经常久坐的人身体血流速度并不是很好 ， 且坐的时间一长还容易导致腰部、颈部、肩部等多处肌肉部位僵硬、疼痛等情况 ， 时间一长还容易诱发颈椎病 。这时候就可以适当使用筋膜枪 ， 其通过高频震动可以很好的改善血液循环 ， 缓解肌肉紧张酸痛 。
肌肉恢复人群筋膜枪本身就是一种软组织康复工具 ， 对于部分腿脚不便的人群 ， 由于运动量较低或者不能运动 ， 所以会导致肌肉力量流失 。这时候可以使用筋膜枪可以刺激肌肉运动 ， 促进局部血液循环 ， 加快肌群恢复 ， 对帮助肌肉康复有良好的作用 。
长辈人群【筋膜枪适合什么人群使用】年纪较长的人经常会有腰酸背痛的毛病 ， 很可能腰部肌肉劳损引起的 ， 自己按摩一般会有些吃力 ， 且力度也不是很好掌握 ， 这时候就可以用筋膜枪来放松肌肉 ， 这样能很好的缓解腰肌劳损等症状 。
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