呼啦圈是我们生活中常见的一种运动 ， 运动量比较大 ， 可以很好的帮助锻炼到人体的身体 ， 那么呼啦圈是不是越重越好？呼啦圈一般买几斤的？
呼啦圈是不是越重越好不是 。
生活中有些人会说呼啦圈越重 ， 那么转呼啦圈的时候需要使用更多的力气 ， 从而可以更好的帮助消耗人体的脂肪 ， 具有一定减肥的作用 。
但其实这样的认知是不对的 ， 一个真正适合自己的呼啦圈 ， 是要根据自身的体重以及运动量进行选择的 ， 呼啦圈主要的关键是运动时间 ， 要是只追求剧烈的运动 ， 那么这时候的呼啦圈就只属于无氧运动 ， 可能会导致人体肌肉酸痛 ， 并不会有好的减肥效果 ， 因此呼啦圈并不是越瘦越好的 。
呼啦圈一般买几斤的根据实际情况而定 。
目前市场上的呼啦圈种类比较多 ， 有粗有细 ， 重量也有轻有重 ， 因此一般在选择呼啦圈的时候 ， 建议根据自身的体重进行选择 ， 例如6岁以内的小朋友一般选择1斤左右的呼啦圈；13岁以内的小朋友可以选择1.5-2斤的呼啦圈；体重100斤左右的成人可以选择2-3斤的呼啦圈；体重130以上的可以选择4斤左右的呼啦圈 。
【呼啦圈是不是越重越好】这样运动起来才会感觉到比较的舒适 ， 不会产生不适负担感觉 ， 不给自己的肌肉以及身体造成太大的压力 。
呼啦圈瘦肚子多久见效呼啦圈主要就是锻炼到人体的腹部肌肉 ， 长期坚持的话 ， 确实对人体瘦肚子具有一定效果 ， 一般建议呼啦圈瘦肚子每天坚持20分钟左右 ， 一般1-2个月左右就可以明显的感觉肚子瘦了 。
为什么呼啦圈越转越胖虽说转呼啦圈是一项针对腰腹部运动的动作 ， 坚持下去可达到较好的瘦腰腹目的 ， 但要想达到理想的瘦肚子效果 ， 那么仅仅是靠减肥是不够的 ， 还需注意控制饮食 ， 避免吃高油脂、高热量、高糖分、高盐分的食物 ， 否则转再多呼啦圈都没有用 ， 反而可能会出现越转越胖的情况发生 。
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