痛风患者能吃海鲜吗( 二 ) _痛风

降尿酸，防痛风，多补一物，做好三事！

多补一物

1、多喝水，常饮茶
尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
此外，用利尿小植物，泡水代茶饮，对于促进排尿，降低尿酸，效果加倍。
元芙菊，泡水喝，降低尿酸，减少痛风发作次数。
元芙菊是一种“药用菊”，产自“四大怀药”发源地。
中医认为，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
洗净，烘干后，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，元芙菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

做好三事

1、减体重
肥胖是高尿酸的"催化剂"，体内过多的脂肪会阻碍尿酸的代谢，也会降低药物的敏感性。肥胖的人，患高尿酸的几率是正常人的3-5倍。
平时多坚持运动，不仅可减肥，加速身体的代谢，通过排汗也会影响到尿酸的排泄。
但是不宜运动过度，避免关节的磨损，加重痛风的发生。

2、合理睡眠时间
睡觉是人的天性，也是健康的基础，睡眠不足时，人体的代谢紊乱，内分泌异常，身体的免疫力下降。
一旦各项机能损伤，尿酸的代谢也会受到影响，造成尿酸合成增加，排泄受阻，引起尿酸值的升高。
每天在10点前进入睡眠，保证6-7小时的睡眠时间，对降尿酸，预防并发症有一定帮助。

3、积极就医检查
很多临床上的患者，痛风都是"拖"出来的，在尿酸升高时，不积极的治疗，甚至依旧大吃大喝。
也尿酸值是一点一点增加的，不合理的控制，形成尿酸石，引起痛风，肾衰竭，糖尿病等并发症的出现。
在早期发现尿酸偏高的时候，积极的就医治疗，预防疾病的恶化。
俗话说得好，病从口入，可见食物与疾病的密切联系。痛风也是一种与饮食紧密联系的疾病。一旦患上痛风，患者的饮食将会受到诸多限制。在这诸多限制中，海鲜包括在内吗？是不是所有的海鲜都碰不得？那鱼类能吃吗？
一、痛风可以吃海鲜吗？

部分海鲜嘌呤含量较高，如小虾、螃蟹、海螺等，摄入后会造成体内嘌呤含量升高，使其代谢增强，进一步转化为尿酸，使尿酸水平显著升高，极易诱发痛风出现。因而患者对高嘌呤的海鲜类食物应多加忌口。
但值得注意的是，并非所有海鲜痛风患者都吃不得，有些海鲜嘌呤含量不高，食用后不会对病症造成太大影响，同时这些海鲜中富含不饱和脂肪酸，能供给人体需求，对心血管系统起到一定的保护作用。而心血管疾病又是痛风患者的高发病，因而痛风患者适当地食用低嘌呤海鲜是不会影响痛风症状，反而利于心血管系统的保护。常见的低嘌呤海鲜有海参、海蜇、牡蛎等，患者们可以放心食用。