菜干粥做法步骤,菜干粥的做法，菜干粥怎么做好吃，菜干粥的家常做法 _生活知道

1、菜干粥的做法,菜干粥怎么做好吃,菜干粥的家常做法主料菜干3棵大米80g小米20g花生20粒辅料油适量盐适量
菜干花生粥的做法步骤11.菜干泡开后，切段
菜干花生粥的做法步骤22.切开的菜干与花生，放入锅中加适量水，煲一小时左右
菜干花生粥的做法步骤33.大米与小米混合，洗净
菜干花生粥的做法步骤44.2种米加入锅中，继续煲
菜干花生粥的做法步骤55.煲到大米开花了，成粥了，就ok了
1菜干泡开后，切段
2切开的菜干与花生，放入锅中加适量水，煲一小时左右
3大米与小米混合，洗净
4米加入锅中，继续煲
5煲到大米开花了，成粥了，就ok了。

2、腊鸭胡萝卜菜干粥怎么做好吃?腊鸭胡萝卜菜干粥做法
大米半杯、腊鸭200g、胡萝卜1根、菜干2棵、姜1块、油盐适量
1、菜干泡开切小段，腊鸭洗净切小块，姜切片。
2、全部材料和米一起放入锅里煲成粥，最后加盐调味即可。
胡萝卜，是伞形科、胡萝卜属植物。
胡萝卜为一年生或二年生草本。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或黄色。茎直立，高60至90厘米，多分枝。叶具长柄，2至3回羽状复叶，裂片线形或披针形，先端尖锐，有小尖头；叶柄基部扩大，形成叶鞘。
复伞形花序；花序梗长10至55厘米，有糙硬毛；总苞片多数，呈叶状、羽状分裂，裂片线形；伞辐多数，结果期外缘的伞辐向内弯曲；小总苞片5至7片，不分裂或2至3裂；花通常白色，有时带淡红色；花柄不等长。果实圆明形。
胡萝卜的营养价值
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6至8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35至17.25毫克，维生素B10.02至0.04毫克，维生素B20.04至0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％至20％；每天吃三根胡胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠。
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。
平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比较低，非常适合在减肥的时候食用，而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜，同时由于携带方便，有时也被用来代替水果食用。
胡萝卜的热量比较低，一般不会导致肥胖，只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬楼梯等都可以。但要注意的是，即使是在减肥，也要注意营养均衡，不能只吃胡萝卜。
大米半杯、腊鸭200g、胡萝卜1根、菜干2棵、姜1块、油盐适量
1、菜干泡开切小段，腊鸭洗净切小块，姜切片。
2、全部材料和米一起放入锅里煲成粥，最后加盐调味即可。

3、黄豆菜干粥怎么做最正宗黄豆菜干粥怎么做最好吃食谱热量：525.5(大卡)
准备好新鲜菜干。
将黄豆放入水中泡3个小时。
将菜干放入水中泡2h 。
将泡好的黄豆和菜干放入电饭锅住上2~3h 。
清热下火的黄豆菜干粥就煮好了。
详情请参考：怎么煮好喝的黄豆菜干粥
怎么煮好喝的黄豆菜干粥
黄豆，菜干，3-4只干瑶柱，猪肉粒，盐
1、黄豆先泡两到三个小时.
2、菜干泡一下，洗一下叶子，怕它有沙。以前在三月桑叶发芽，就用桑叶代替，熬出来的粥是碧绿的。
3、三四只干瑶柱热水泡，弄开成丝。
4、猪肉粒用盐、油腌一下。
5、黄豆、菜干、米、瑶柱先放在水里熬一个多小时，再放猪肉进去炖熟即可。
top1:黄豆菜干骨头汤材料白菜干一扎，黄豆100克，骨头600克，胡萝卜半个，蜜枣2个做法 1.猪骨飞水后，清洗干净 2.白菜干用热水泡最少半个小时后，切成段 3.红萝卜削皮，滚刀切块 4.锅里放8碗水，烧开后放进全部材料，大火烧开后转中小火，煲2小时

4、黄豆菜干粥怎么做最正宗黄豆菜干粥怎么做最好吃食谱热量：525.5(大卡)
准备好新鲜菜干。
将黄豆放入水中泡3个小时。
将菜干放入水中泡2h 。
将泡好的黄豆和菜干放入电饭锅住上2~3h 。
清热下火的黄豆菜干粥就煮好了。
详情请参考：怎么煮好喝的黄豆菜干粥
【菜干粥做法步骤,菜干粥的做法，菜干粥怎么做好吃，菜干粥的家常做法】怎么煮好喝的黄豆菜干粥
黄豆，菜干，3-4只干瑶柱，猪肉粒，盐
1、黄豆先泡两到三个小时.
2、菜干泡一下，洗一下叶子，怕它有沙。以前在三月桑叶发芽，就用桑叶代替，熬出来的粥是碧绿的。
3、三四只干瑶柱热水泡，弄开成丝。
4、猪肉粒用盐、油腌一下。
5、黄豆、菜干、米、瑶柱先放在水里熬一个多小时，再放猪肉进去炖熟即可。

5、菜干红萝卜粥的做法,菜干红萝卜粥怎么做好吃1.准备好主料：菜干、红萝卜、泰国碎米、陈皮。
2.陈皮与菜干都需要浸泡。碎米略浸泡片刻。
3.将浸泡碎米的水沥干，放少许盐与橄榄油搅拌均匀，腌制半小时以上。
4.红萝卜切块；菜干切碎；陈皮将内膜刮去切丝。
5.碎米腌过之后倒入压力锅内。
6.再将菜干、红萝卜以及陈皮统统都放入。
7.注入适量清水。
8.盖上锅盖大火煮沸约二干分钟后熄火。
9.略冷却后打开锅盖，此时的粥还没变稠，加入少许盐与胡椒粉后重新盖锅盖再次煮沸。
10.十多分钟之后熄火，冷却后打开锅盖看到粥已经变得稠稠的，这种程度的粥是最可口的。
陈皮浸泡过之后需要将内膜刮掉。
菜干红萝卜粥的做法步骤11.准备好主料：菜干、红萝卜、泰国碎米、陈皮。
菜干红萝卜粥的做法步骤22.陈皮与菜干都需要浸泡。碎米略浸泡片刻。
菜干红萝卜粥的做法步骤33.将浸泡碎米的水沥干，放少许盐与橄榄油搅拌均匀，腌制半小时以上。
菜干红萝卜粥的做法步骤44.红萝卜切块；菜干切碎；陈皮将内膜刮去切丝。
菜干红萝卜粥的做法步骤55.碎米腌过之后倒入压力锅内。
菜干红萝卜粥的做法步骤66.再将菜干、红萝卜以及陈皮统统都放入。
菜干红萝卜粥的做法步骤77.注入适量清水。
菜干红萝卜粥的做法步骤88.盖上锅盖大火煮沸约二干分钟后熄火。
菜干红萝卜粥的做法步骤99.略冷却后打开锅盖，此时的粥还没变稠，加入少许盐与胡椒粉后重新盖锅盖再次煮沸。
菜干红萝卜粥的做法步骤1010.十多分钟之后熄火，冷却后打开锅盖看到粥已经变得稠稠的，这种程度的粥是最可口的。