【刷牙饭前还是饭后正确 饭前还是饭后刷牙】 刷牙应该在饭后15-20分钟之后进行 ， 很多人都习惯了早上起床刷牙 ， 其实这是一种错误的习惯 ， 牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上 ， 而是随着早餐吃到肚子里 。应该起床后先用清水漱口 ， 吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的 ， 否则吃早餐后又会有牙菌斑形成 。
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