【高纤维食物有哪些 高纤维食物有哪些好处】我们日常中吃的蔬菜和水果中都富含纤维素 。坚果 ， 豆类 ， 菌类等也都富含纤维素 。纤维素对人体很有好处 。纤维素可以预防癌症 ， 也可以预防心脏病等疾病 。纤维素对人体的健康也十分有益处 。可以保障人体的健康 ， 可以延长人体的寿命 。
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