女生减肥多数是为了身体看起来更加窈窕美丽 。 有一些女生虽然体重不轻 ， 但是看上去却瘦 ， 也是非常让人嫉妒了 。 范冰冰就是这样一个女子 ， 人称范小胖其实在普通女生眼中真的不胖 ， 但是在女明星堆中 ， 的确也不算瘦 。 但是在范冰冰在和其他女明星的合照中 ， 不仅不胖 ， 而且而要多出一份气场来 ， 可谓了真美人了 。
【瘦身不能忽视的部位，腿部这里粗细决定身材】范冰冰的秘诀除了脸小 ， 还在于她的小腿很细 。 小腿细的优势特别在穿一些活动礼服的时候就会显露出来 ， 上镜程度简直不用p图 。 也有一些女生明明脸小没赘肉 ， 但是小腿比较粗 ， 看起来就会显矮显胖 。
小腿是在脚踝以上的部分 ， 纤细的脚踝会让腿部看起来更加纤细 ， 但是脚踝上肉不多 ， 粗细大部分都是天生的 ， 所以比较难改变 ， 更加引人注目的反而是小腿上的肉肉 。
文章插图
1、 肌肉小腿
这一类女生在平时需要减少穿细高跟 ， 六厘米以上的高跟鞋穿着就比较累人了 。 走路的时候用后脚跟先着地 ， 可以不停的拉伸到小腿肌肉 。 另外平时多做一些按摩和拉伸来让小腿线条更加优美 。 单膝跪在垫子上 ， 将前腿维持成九十度 ， 后小腿向上向前去靠近大腿 ， 同侧手去拉伸小腿 。
另外女生即使是肌肉小腿一般也是有一部分的脂肪 ， 一般只有运动员和受过专业训练的女生才会有完全的肌肉腿 。 而通过跑步、穿高跟鞋形成的肌肉还是会有一些体脂包裹 ， 所以看起来会比较明显 。
2、 脂肪小腿
如果是全身都比较有肉的女生就需要进行全面地减肥 ， 想要单单将腿部瘦下来是不可能的 。 侧边高抬腿和俯卧高抬腿都有比较好的辅助效果 ， 可以在全身减肥的同时加速腿部脂肪的燃烧 。
本文《瘦身不能忽视的部位 ， 腿部这里粗细决定身材》
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