纳木错海拔4700米，低于珠峰大本营的5300米，为什么纳木错的高原反应甚于珠峰大本营( 二 ) _纳木

回答的时候小娘子刚刚带老爸从纳木错回来，纳木错虽然只有海拔4700米，但从拉萨去纳木错时，要经过海拔5190米的那根拉山口，这个海拔仅比5200米的珠峰大本营低10米，所以单从海拔上说，高反的几率是差不多的。

不同的是，纳木错虽然是个湖，却被念青唐古拉山脉、冈底斯山脉等山脉包围着，高大的念青唐古拉山脉常年积雪，海拔5700米以上的高峰不在少数，所以在去纳木错翻山的路上经常会遇到下雨、下雪等恶劣天气，这也就是为什么10月到4月经常因大雪封路而看不到纳木错。
这次小娘子就赶上了头天晚上下雪，我们翻山的时候下雨，还听见了山间巨大的雷声。好在这个月份还不至于大雪封山，好在达到纳木错的时候天空是晴的。但恶略的天气肯定也会加大氧气的降低，从而诱导高反的发生。

再有，高反的诱因其实很多，比如运动有些剧烈了，比如前一天着凉了，又比如可能刚刚到西藏，还没有完全适应这里稀薄的空气，还可能你看到纳木错觉得太美了，一下激动了等等，但至今也没有一个对高反的总结规律，和你身体好不好，肺活量大不大，提前吃没吃红景天，到底在多高才高反都没有必然关系。

所以如果要去纳木错，也不必太紧张，因为高反没有规律可言，也就不要给自己提前下定义会不会高反了。但有几点要记住，可以降低高反的发生几率或一旦发生该怎样应对：
1、注意保暖，千万不要让自己感冒了，感冒一定会加剧高反，还有可能快速转化成肺水肿，从而威胁生命。
2、如果住在4000多米的海拔，尽量不要洗澡了。并不是说到西藏不能洗澡，是担心你洗澡着凉感冒了。如果你在拉萨、林芝，太阳有好的白天，也没高反，洗个澡也没什么，只是注意别着凉。
3、不要剧烈运动，运动会让身体加大氧气的供应，从而可能诱发高反。
4、刚刚到西藏尽量先不要去海拔高的地方，可以先去海拔低的林芝让身体适应下高原的感觉。
5、买个氧气罐，拉萨的所有药店都有氧气罐卖，也不贵，30多一瓶，万一高反了，吸氧绝对能缓解一些。
6、再担心的话再买点葡萄糖水，万一高反喝点可以补充体力。还是很担心的话带上速效救心丸。
7、有心脏病、高血压的话建议还是不要冒险，虽然可能也没事，但万一有事就不值当了，生命大于一切。
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