水果减肥法是除了水果什么也不吃的减肥方法 ， 其实大部分水果对减肥是很有效的 ， 常见的就有菠萝、草莓、山楂、猕猴桃 ， 柠檬、苹果、甜橙、香蕉以及雪梨等水果 ， 一个星期内只以凤梨作为三餐中 ， 其中一餐的主食可以减轻2～3公斤体重 ， 但是凤梨会损害口腔的腔膜以及胃粘膜 ， 而且只吃凤梨会营养不均衡 ， 草莓加冰糖、山楂、麻油 ， 或者牛奶是可以起到减肥作用的 。
猕猴桃可以帮助快速分解脂肪 ， 而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度 ， 柠檬减肥法曾受到国内外明显的大力推崇 ， 柠檬里面的柠檬酸能够抑制脂肪积聚 ， 苹果减肥法起源于日本 ， 但是它只能维持生命 ， 不能保证营养会跟得上 。
【什么水果减肥】 甜橙减肥要求午餐 ， 1碗蔬菜汤+1条鱼肉和1碗米饭 ， 饥饿的时候吃1个橙子或者1杯果汁 ， 晚上则是1盘素菜+1碗米饭 ， 1小时后再吃1个橙子 。
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