用鸡蛋滋阴补元气，我推荐用百合鸡子黄汤：
百合鸡子黄汤
材料：干百合10g，鸡蛋1个 。
做法：干百合洗净入锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮30分钟，加入鸡蛋黄，搅匀煮沸，加冰糖调味即可 。
功效：补中益气，生津滋阴 。
适用年龄：2岁以上宝宝少量多次分服 。 蚕豆病宝宝可以服 。
鸡蛋配合莱菔子
也能消积润肠道
鸡蛋羹、蛋花汤等做法，孩子积食、生病时也能少量吃一点 。 孩子偶尔吃多了，肚子饱胀不适，大便不通的话，有一个鸡蛋食疗方也可以消宿积：
莱玉鸡蛋汤
材料：鸡蛋1个，玉竹9g，炒莱菔子8g 。
做法：玉竹、莱菔子下锅，加约2碗水，浸泡20分钟后放入鸡蛋（不剥壳），中火烧开后，待鸡蛋煮熟后，剥壳放回汤中，再小火煮约20分钟即可 。
功效：消滞健脾 。 适用于多吃容易饱胀不适、大便不通、舌苔花剥的孩子 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
提醒各位家长，无论食补还是药补，给孩子补益的大前提永远是脾胃健运、消化好 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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