小儿脾常不足， 在暑热夹湿的夏季， 如果饮食不当， 过食肥甘厚腻导致积食， 而又没有及时地消食导滞， 脾胃郁热化火， 虚火上浮， 熏灼于咽喉， 就很容易发病 。 由此可见， 预防疱疹性咽峡炎最有效的方法， 就是避免脾胃积热 。 简单来说， 就是做好以下三点：
1、关注消化， 控制饮食
坚持“10秒判消化”是我每天都在强调的事， 在暑湿的夏季就更要做好 。 家长每天在孩子早餐后， 观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠 。 每天要根据孩子的消化情况来调整当天的饮食内涵， 保持清淡饮食， 少吃肥甘厚腻、生冷寒凉的食物 。
如果“10秒判消化”有一项或以上不正常， 证明孩子大概率是积食了 。 这时候要用“4招”助消化， 给孩子吃少、吃素、吃软、吃三星汤， 坚持2~3天 。 如果发现孩子积食夹湿， 如舌苔厚腻、大便不成型的情况， 可以辨证用四星汤、五星汤， 消积祛湿 。
2、消化好时健脾
脾胃乃后天之本， 顾护好脾胃， 就能提高孩子的抵抗力， 避免感染 。 在消化好时， 要帮孩子健脾， 每周一次白术佛手汤 。 白术佛手汤由白术、佛手、土茯苓、陈皮组成， 在健脾的同时， 还能很好地祛湿， 在春夏季尤其适合孩子用 。
3、1个方有效预防
【五六月疱疹性咽峡炎容易高发？小儿健夏方学起来】预防比治疗更重要， 我发现很多幼儿园都会给孩子喝清热解毒的凉茶预防咽峡炎 。 其实这是很大的一个误区， 不仅效果不明显， 还有可能损伤孩子的脾阳 。 除了控制消化， 家长还能用好一个保健方预防疱疹性咽峡炎——健夏方 。 这是夏季保健方， 尤其适合体虚易病、胃强脾弱、口舌长疮、口气大的孩子， 消化好、无病痛时， 连用3天， 现在开始到夏季结束都能用 。
小儿健夏方
材料：炒白扁豆15克， 土茯苓10～12克， 木棉花10克， 麦冬8克， 莲子8克， 陈皮2克， 猪瘦肉适量
做法：
1、莲子去心， 将所有材料放入锅中， 加水约800毫升；
2、大火煮沸， 改小火慢煲， 煮至剩下约100毫升， 晾温饮用 。
对症者连服3天效果更佳 。
功效：健脾、燥湿、消滞， 可预防手足口病、疱疹性咽峡炎、暑天感冒
宜忌：
◆ 2 岁以上辨证服用 。
◆ 蚕豆病可以用 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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