整天忙着瘦肚子、瘦胳膊、瘦腿？天天念叨着减肥？但你可能忽视了最需要“甩脂"的身体部位， 那就是肝脏！
我国的脂肪肝发病率逐年上升 。 《中国脂肪肝防治指南（科普版）》显示， 目前我国成人脂肪肝患病率达12.5％～35.4％ 。
脂肪肝现已超过病毒性肝炎成为我国第一大肝脏疾病 。
脂肪肝人群呈现低龄化趋势， 白领中脂肪肝的比例已超过20％ 。
肝脏本身并不储存多少脂肪， ta只是负责处理脂肪的“加工厂” 。 一旦因为种种原因打破了“加工厂”的平衡， 就会有脂肪开始沉积在肝脏中 。
早期的脂肪肝往往没有任何症状， 但随着时间的流逝， 就会出现严重的后果， 比如消化道出血、意识障碍甚至肝癌 。
关于脂肪肝， 你以为你以为的就是你以为的？才不是！
误区一：胖人才会得脂肪肝
脂肪肝人群中三成属于身材标准的“瘦子” 。 某些慢性疾病、高热量饮食、久坐少动等因素都会引发脂肪肝 。
误区二：吃素不会得脂肪肝
素食者的蛋白质摄入不足， 易导致脂蛋白合成减少， 肝细胞脂肪转运障碍， 反而会引发或加重脂肪肝 。
误区三：无症状就不需治疗
脂肪肝的治疗应趁早， 与有无症状无关 。 有些人并无任何不适， 但脂肪肝可能已到了中重度水平 。
脂肪肝的“保密”工作做得这么好， 那我们该如何及时发现ta呢？
发现“先兆”及时检查
当人到中年身体迅速“发福”；当频繁穿梭于酒桌饭局， 腹部日渐隆起；当家中小儿肥膘与日俱增， 都应当警惕“脂肪肝”的“造访” 。
发现“蛛丝马迹”及早就医
-右上腹疼痛
-食欲减退
-全身无力
-常流鼻血、牙龈出血
-出现蜘蛛痣
TIPS：血脂与肝脏B超检查是健康体检发现脂肪肝的两项重要检查项目！
那如果已有了脂肪肝， 我们又该“自救”呢？
戒烟
戒烟1年， 血清总胆固醇水平可降低10%， 高密度脂蛋白可增加至不吸烟水平， 脂肪肝危险可降低50% 。
降脂护肝多饮茶
茶中的茶多酚、氨基酸、维生素可明显增加人体脂肪氧化， 从而降脂 。 一日饮茶应在6～10g之间， 分2～3次冲泡较适宜 。
减肥节食有讲究
要保证必须摄取的营养均衡；进食宜细嚼慢咽；每餐时间间隔不小于6小时；多吃含纤维素多的食物；多喝水；不宜单纯依赖减肥药；尽量白天进食， 晚饭不宜太迟 。
药娃温馨提醒：
【麒麟臂！大象腿！水桶腰！整天嚷嚷着要减肥！最该减的是“小心肝儿”！】脂肪肝治疗是一个长期过程， 不要轻信保健品广告所宣传的疗效！不要轻信偏方！不要随意加量、减量、停用治疗药物！
推荐阅读
- 交警指挥手势8个图解 交警指挥手势8个
- 在你的臂弯里写作
- 骑大象的小男孩儿童蜡笔画作品简笔画怎么画步骤教程
- 大象与小白兔的故事 大象和小兔童话故事
- 大象的耳朵课文告诉我们什么道理 大象的耳朵明白了什么道理
- 动物简笔画 动物简笔画画法
- 拿了女主剧本的郭麒麟是什么梗 拿了女主剧本的郭麒麟什么意思
- 麒麟810参数 麒麟810的参数
- 大象和老鼠的故事 老鼠和大象的故事
- 骁龙765g和麒麟980处理器哪个好 骁龙765g和麒麟980处理器差距