晚上先泡脚还是先洗澡,先泡脚还是先洗澡呢? _生活知道

1、先泡脚还是先洗澡呢?无特殊先后顺序，可根据自身喜好决定。
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。
水温不能太高
很多人在泡脚的时候不知道水温应该怎么控制，其实泡脚的水一般建议在40度到45度是比较合适的，不能超过50度，否则可能会引起烫伤。在家里我们可以准备一个水温计，经常泡脚的话是可以用得上的，价格也十分便宜。
水量不可太少
泡脚的时候建议大家使用专门的泡脚桶，而不是普通的洗脚盆，因为这样能装更多的水，连带小腿的位置也一起泡进去水里，达到更好的保健效果。如果水很少，只是勉强盖住脚面，那么效果是很差的。

2、先洗澡还是先泡脚呢?泡脚是一项对身体非常好的养生方法，泡脚可以增强我们身体内血液的循环，具有缓解身体疲劳的功效，脚底还有很多的穴位，通过泡脚还具有治疗的作用，同时泡脚还有助于睡眠，但是有些人十分纠结应该是先泡脚还是先洗澡。其实应该先洗澡后休息半小时左右再泡脚，因为泡完脚后是不太适宜马上去洗澡的。
一、先洗澡还是先泡脚
其实洗澡前还是泡脚先没有严格的要求，但是为什么建议大家先洗澡呢？因为我们如果先泡脚马上就去洗澡的话，在泡脚时候我们身体的毛孔是全部张开的，这时我们去洗澡空气中的湿气会进入我们的体内，久之会影响身体的健康，如果怕泡脚时出汗，澡会白洗，可以在泡脚的时候水温不要太高，而且我们穿着宽松舒服的衣服就可以了。
二、泡多长时间最好
晚上泡脚可以促进我们的睡眠，所以很多人选择晚上泡脚来缓解一天的疲倦。有很多人喜欢将泡脚水加到很烫等到水凉后，再不停的添加热水一直泡一个多小时，其实这是不正确的方法，泡脚的温度在40度左右不能太烫，太烫会加速血液循环对心脏不好，一般泡脚时间在30分钟最好，老年人体弱一般泡20分钟最佳。
三、泡脚的注意事项
泡脚还是有许多讲究的，首先除了泡脚水不能太热，不要泡太长时间以外；要饭后一小时才可以泡脚，因为刚吃完饭血液本来要流向消化系统，但是一泡脚血液会向下肢流去，容易引起消化不良和营养的缺乏；因为泡脚的时候血液会往足部流去，脑部的供血量会不足，一些心脑血管疾病的患者要谨慎泡脚；还有糖尿病患者因为神经感知能力差，要旁人帮助试下水温再泡，以防烫伤。
泡脚是现在人们缓解压力，促进睡眠的养生方式，经常泡脚可以增强血液的循环，活血化瘀，脚底有许多的穴位，还具有降低血压的作用，对于久坐一族来说泡脚还能放松身体，缓解头痛。所以泡脚不仅老年人喜欢，也逐渐的受到年青一代人的喜爱。
到底是先洗澡还是先泡脚？多数人都将顺序搞错了，看完提醒家里人
一般情况下洗澡了就无需在泡脚哇？这么折腾时间就占去了。哪有时间干别的？
当然是先泡脚，然后再洗澡。这样全身更苏服务更轻松
这和脱了裤子放屁有什么区别呢？洗澡泡脚一起来

3、泡脚和洗澡的顺序泡脚出汗要不要洗澡了【晚上先泡脚还是先洗澡,先泡脚还是先洗澡呢?】1泡脚和洗澡的顺序
先洗澡后泡脚。
一般来说是先进行洗澡，然后在进行泡脚会比较好，这是因为泡脚和洗澡对于血液循环的刺激作用不同而决定的。
人体在洗澡的时候，是刺激的人体全身的血液系统，可以使得全身的血液循环加快，而使得全身的得到解乏的作用。
在全身解乏之后，再进行泡脚，是对于脚部血液循环的一个刺激，可以加快脚部的血液循环，从而减少大脑的血液循环，从而让人从身心上感到解乏。
这个时候搭配脚部按摩，可以更好的使得人体得到放松的作用，从而起到更好的安眠作用，所以会推荐是先洗澡后泡脚。
2泡脚出汗要不要洗澡了
可以根据自己的需求。
泡脚出汗是一种正常的生理现象，一般来说是泡脚之后若是微微的出汗，那么其就不需要进行洗澡了，只需要用干毛巾将肌肤表面的汗液吸收掉就可以了。
若是泡脚的时候出了很多汗的话，那么其也是可以进行洗澡的，只是不建议泡完脚之后，立马去洗澡。
因为泡脚出了大量的汗，证明周身的毛孔都是处于打开的状态，此时去洗澡的话容易受到风寒而感冒，建议可以选择休息一段时间再去洗澡。
3洗完澡一泡脚又都是汗怎么办
吸干即可。
洗完澡之后一泡脚出了很多汗的话，只需要将肌肤表面的汗液吸干就可以了，其出汗的现象说明身体血液已经充分的循环，泡脚出汗是身体还在进行出汗排出杂质的。
但是大部分的杂质已经在洗澡的时候去除了，所以这时候擦干即可，同时在泡脚之后，一定要多注意补充分水，防止出汗出的过多而造成身体过于虚弱。
4为什么泡脚湿气越重
可能泡脚方式不对。
泡脚本身是具有一定祛湿的作用，当泡脚出现湿气越来越重的情况，可能是因为泡脚的方式不对而造成的。
泡脚的时候一定不可以胡乱采用药物进行泡脚，也不可以过于频繁的泡脚，其有可能会导致的气虚，从而就出现的湿气越来越重的情况。

4、泡脚是洗澡前还是洗澡后什么时间泡脚好1泡脚是洗澡前还是洗澡后
建议是洗澡之后，其实最主要的还是看个人的身体情况。
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。
2什么时间泡脚好
睡前泡脚最好的，主要是有助于睡眠。
最佳泡脚时间段：晚上九点，之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
3泡脚的注意事项
1、因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
2、泡脚时血液会流向下肢阿，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
3、铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

5、晚上先泡脚还是先洗澡晚上建议大家先洗澡再泡脚，在温水的冲刷下，脚部毛孔已经张开，且适应了温暖的水温，再泡脚能有效使双脚得到充分的放松，也能加快新陈代谢，更好的刺激脚部的穴位，缓解脚部疲劳的情况。
晚上建议先洗澡
晚上建议先洗澡再泡脚，但最主要的还是看个人的身体情况。之所以建议先洗澡再泡脚，是因为热水冲泡全身之后，可以让全身的血管舒张，血液循环会更加顺畅，心脏的负担也会大大减少，并且全身已经适应了热水的温度，再来泡脚会更好。
泡脚的时间最好选择在睡前，对睡眠有一定帮助作用。但是需要注意泡脚的时间不宜够长，很多人喜欢从热水一直泡到水变量，甚至是由一直添加热水泡一两个小时的现象，否则很容易引起出汗、心慌的症状，建议每次泡脚的时间控制在30～45分钟左右。
泡脚的过程中会导致全身血液加速循环，需要注意不宜吃得过饱或太过饥饿。在泡脚的情况下吃的过饱会影响肠胃消化，而太过饥饿的时候泡脚可能会引起头晕的症状。