如果没有牙膏， 我们可以用三种东西来代替， 分别是食用盐、牙粉、小苏打， 这些都可以起到清洁牙齿并且防止蛀牙的效果， 不过在使用时需要注意方法， 并且不建议长期使用这些来代替牙膏， 如果想要对牙齿有更好的保护， 还是用牙膏会效果更佳 。
没有牙膏怎么刷牙【没有牙膏用什么代替】1、用食用盐刷牙：首先我们可以用食用盐来代替牙膏， 因为早在古代， 中国人就发明了用盐来清洁牙齿的办法， 现代的食用盐也可以起到类似的效果， 它可以杀灭口中的细菌， 然后防止蛀牙的产生， 所以当家里牙膏用完时， 可在厨房找一点食用盐代替 。
2、用牙粉刷牙：也可以用牙粉来代替牙膏， 它的清洁效果是很好的， 而且比牙膏更能清除掉牙垢， 让口气清新， 还能预防牙菌斑， 不过大部分人家里并没有牙粉， 所以这种办法看个人情况使用 。
3、用小苏打刷牙：也可以将小苏打荣誉水中， 然后用牙刷沾小苏打水来刷牙， 也可以清除掉牙齿上的色素， 这种办法还可以让牙齿更白， 不过不建议大家频繁使用， 因为小苏打对牙齿有一定腐蚀效果， 偶尔使用是没有问题的 。
盐刷牙有什么好处1、清理污垢 。 用盐刷牙的好处之一就是能够清理掉牙齿上的污垢， 以及食物的残渣， 清洁效果还是不错的， 古人们就常用这办法来清理口腔， 但它们用的不是我们吃的食用盐 。
2、杀菌消炎：盐还可以起到杀菌的效果， 它可以让口中的细菌脱水， 然后达到杀菌的效果， 不过用盐刷牙也有一些弊端， 比如它容易在牙齿上留下划痕， 而且口黏膜也容易脱水， 所以偶尔用盐刷牙是可以的， 但不要经常用它来刷牙 。
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