鼻子出血
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做法：西米洗净后 ， 倒入沸水中；煮到西米半透明 ， 把西米和热水隔开；再煮一锅沸水 ， 将煮到半透明的西米倒入沸水中煮 ， 直到全透明 ， 将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉 ， 加入水果丁 ， 即可 。
点评：
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热 ， 加上西米和牛奶的补养脾胃 ， 是冬季调理的好方法 。 吃性冷的食物 ， 如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解 。 提醒：不要一次大量喝冷饮 ， 以防伤肠胃 。
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